快速煎餅粉

複雜: 容易地
份量: 6
新鮮出爐的煎餅可不只是週末的專屬。有了這款預拌煎餅粉,即使是工作日,也能輕鬆為家人烹調熱騰騰的煎餅,省時省力。燕麥粉和檸檬皮賦予了這款煎餅獨特的風味。只需將所有材料混合在一個容器中,密封後放入冰箱冷藏即可。煎餅前,只需加入雞蛋和牛奶。麵糊混合迅速,不會結塊。
每份營養成分:
食用份量: 1/14份
卡路里 290, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 5 G., 碳水化合物 36 G., 纖維 1 G., 膽固醇 16 毫克 鈉 486 毫克 糖 4 G.
食用份量: 1/14份
卡路里 290, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 5 G., 碳水化合物 36 G., 纖維 1 G., 膽固醇 16 毫克 鈉 486 毫克 糖 4 G.
原料:
煎餅粉
- 1 杯燕麥片
- 3杯優質麵粉
- 1/4 杯糖
- 2大匙泡打粉
- 2茶匙小蘇打
- 3/4茶匙粗鹽
- 0.5茶匙檸檬皮屑
- 3/4 杯植物油
- 1大匙鮮榨檸檬汁
煎餅
- 1 杯煎餅粉
- 1/3 杯牛奶
- 1個大雞蛋
- 平底鍋裡可以放奶油或噴點烹飪噴霧。
- 推薦食材:楓糖漿、奶油、香蕉片、藍莓、蜂蜜
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 煎餅粉:
將燕麥片放入食品料理機的攪拌碗中,稍微攪打幾下使其混合均勻。加入麵粉、糖、泡打粉、小蘇打、鹽和檸檬皮屑,再攪拌幾下。加入植物油和檸檬汁,攪打幾下使麵粉混合物濕潤即可。 放入密封塑膠容器中,置於冰箱冷藏,可保存長達 2 週。。
步驟 2 - 煎餅:
在一個中等大小的碗中,將煎餅粉、牛奶和雞蛋攪拌至順滑。用中火加熱一個大的不沾鍋。在鍋底輕輕塗抹少許奶油或噴上烹飪噴霧。
步驟 3 - 每次用湯匙舀1/4杯麵糊到平底鍋裡,一次大約可以煎3張。煎至邊緣凝固,表面出現氣泡,約2分鐘。翻面,再煎至底部呈金黃色,約1到2分鐘。重複以上步驟,直到用完所有麵糊。煎好的薄餅趁熱享用,可搭配您喜歡的食材。
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