核桃油醋汁炒韭蔥

複雜: 容易地
份量: 12
韭蔥本身就是一道美味的開胃菜——關鍵在於搭配合適的醬汁。將對半切開的韭蔥放入沸水中焯燙,淋上核桃油醋汁,撒上碎核桃即可享用。核桃的香氣與韭蔥的清淡味道完美融合。只使用白色和淺綠色的部分。切開的韭蔥一定要徹底沖洗乾淨,去除葉片間容易殘留的沙子。
每份營養成分:
卡路里 124, 總脂肪 8 G., 飽和脂肪 1 G., 蛋白質 2 G., 碳水化合物 13 G., 纖維 2 G., 鈉 132 毫克 糖 4 G.
卡路里 124, 總脂肪 8 G., 飽和脂肪 1 G., 蛋白質 2 G., 碳水化合物 13 G., 纖維 2 G., 鈉 132 毫克 糖 4 G.
原料:
- 12根韭菜
- 1/3 杯核桃油
- 1大匙第戎芥末醬
- 2大匙葡萄酒醋
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將12根韭蔥較硬的深綠色頂部和根部去除,但保留底部。縱向切成兩半,徹底沖洗。在鹽水中煮至軟嫩,約10分鐘。 步驟 2
- 將韭蔥瀝乾水分,放入一碗加鹽的冰水中冷卻,然後瀝乾並用廚房紙巾吸乾。在一個碗中,混合1湯匙第戎芥末醬、2湯匙白葡萄酒醋、1/2茶匙鹽和適量黑胡椒粉。拌入1/3杯核桃油,再將調味醬淋在韭蔥上。撒上烤過的核桃碎和歐芹碎。
投票數: 1
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