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酪梨莎莎醬


如何製作酪梨莎莎醬
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
數量: 140克


這款清爽的醬汁融合了酪梨醬和蔬菜莎莎醬的美味。櫻桃蕃茄、酪梨、甜洋蔥和香菜切碎,並用青檸汁調味。這款莎莎醬的亮點在於新鮮的鳳梨塊,與蔬菜完美搭配。味道清新爽口,充滿熱帶風情。將莎莎醬舀到玉米片上享用吧!

每份營養成分:
卡路里 279總脂肪 22 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 4 G., 碳水化合物 23 G., 纖維 12 G., 17 毫克 6 G.


原料:

  • 2/3 杯切碎的聖女果(10-12 個)
  • 0.5 杯切碎的鳳梨
  • 3個中等大小的酪梨,切丁
  • 半個切碎的甜洋蔥,例如維達利亞洋蔥。
  • 1/8 杯切碎的新鮮香菜
  • 1大匙青檸汁
  • 1茶匙紅辣椒片
  • 1/4茶匙蒜鹽
  • 黑胡椒
  • 青檸味玉米片,用於​​佐餐
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 在一個中等大小的碗中,將番茄、鳳梨、酪梨、洋蔥、香菜、萊姆汁、紅辣椒和蒜鹽混合。依口味加入黑胡椒調味。
  • 步驟 2
  • 搭配青檸玉米片食用。

投票數: 1

照片 - 特里莎耶伍德食譜作者 - (特里莎·耶伍德) - 歌手、作家、演員、烹飪書作者、電視節目主持人
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