時間： 5分鐘
複雜： 容易地
份量： 1

如果沒有石榴汁，可以用其他任何天然果汁代替。這款清爽飲品的關鍵成分是奇亞籽。奇亞籽富含維生素、微量元素、抗氧化劑和omega-3脂肪酸，還能賦予飲品獨特的口感，在果凍外殼中變成酥脆的小球。

原料：

• 4 杯加冰的冷水
• 1大匙奇亞籽
• 少許石榴汁或其他天然果汁
• 一塊青檸

替換成分
使用的計量容器

1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。

食材相似的食譜

奇亞籽， 石榴汁， 萊姆

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準備：

步驟 1
• 將水倒入杯中，加入奇亞籽、石榴汁和一片青檸。攪拌。 奇亞籽在水中浸泡的時間越長，就會變得越膠狀。。

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