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主廚沙拉“開胃菜”


如何製作——廚師沙拉“開胃菜”
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


除了經典廚師沙拉的基本食材——煮雞蛋和生菜——這款沙拉還加入了典型的意大利開胃菜(antipasto)配料,這些開胃菜通常在主菜之前食用。其中包括醃製蔬菜(giardiniera)、薩拉米香腸薄片和橄欖。如果想要更飽腹,可以加入一些煮土豆,並淋上紅酒醋汁。最終成品沙拉口感豐富多汁,風味十足,令人食慾大增。

每份營養成分:
卡路里 400總脂肪 24 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 14 G., 碳水化合物 35 G., 纖維 4 G., 膽固醇 229 毫克 811 毫克。


原料:

  • 4個大雞蛋
  • 2 個中等大小的土豆,去皮切成 2 厘米的小塊。
  • 2大匙紅酒醋
  • 1 大匙顆粒芥末醬
  • 1/4 杯特級初榨橄欖油
  • 2 湯匙 義大利醃菜(giardiniera)沖洗乾淨,粗略切碎
  • 60克薩拉米香腸切成薄片,再切成條狀
  • 1/4 杯切碎的去核青橄欖
  • 1/4 杯切碎的新鮮細香蔥
  • 110克小羽衣甘藍或其他口感清爽的沙拉蔬菜,撕碎(約5杯)
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將雞蛋放入中型平底鍋中,加水至淹過雞蛋 5 公分(2 英吋)。煮沸後轉小火煮 10 分鐘。用漏杓撈出雞蛋,放入冰水中冷卻。同時,將馬鈴薯放入加鹽的平底鍋中,煮沸後轉小火煮至軟爛,約 10 分鐘。瀝乾水分,保溫備用。
  • 步驟 2
  • 在一個大碗中,將醋、芥末、1/4茶匙鹽和適量黑胡椒混合。淋上橄欖油,攪拌至醬汁濃稠滑順。加入馬鈴薯、醃菜、薩拉米香腸、橄欖、蔥和高麗菜,拌勻。將雞蛋去殼,每個切成四瓣。加入沙拉中,輕輕拌勻。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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