烹飪食譜
健康砂鍋食譜
試著用更健康的食譜來烹調你最喜歡的豐盛砂鍋菜，享受更健康的一餐。
以魚類和海鮮為主的健康菜餚
我們為您呈現由大廚們精心烹調的健康食譜，食材包括魚類和海鮮——鮭魚、蝦、比目魚、羅非魚和鮪魚。
健康雞肉食譜
簡單的工作日食譜可以讓您烹調經典的健康雞肉菜餚，適合健康菜單：例如，餃子湯。
健康午餐食譜
早午餐或午餐不僅僅只有三明治和沙拉（當然，這些也是不錯的選擇）。廚師們也提供許多美味的午餐食譜。
5款無糖優格食譜
不妨試試這些食譜，代替傳統的甜味配料：希臘優格或普通優格可以做成美味的鹹味早餐或清淡的午餐。
新鮮美味的Whole30飲食食譜
你正在進行Whole30飲食法嗎？這些適合Whole30的食譜以瘦蛋白、水果、蔬菜和…為基礎。
健康微波爐配菜
無需打開烤箱或爐灶——這些健康、快速、簡單的配菜都是用微波爐製作的。
5款甜味優格食譜
早餐或零食時，可以在你最喜歡的希臘優格或普通優格中加入這些甜味配料。
健康水果甜點食譜
用這些大廚推薦的簡單水果甜點來滿足你的甜食慾望吧。
健康快速的晚餐食譜
有了這些簡單的廚師食譜，你很快就能做出健康又營養的晚餐。
最佳超級食物食譜合集
富含維生素和礦物質的食物包括鮭魚、巧克力、豆類、雞蛋和希臘優格。
作者： 美食頻道
瀏覽量： 24,673
瀏覽量： 24,673這款美味又營養的冰沙，融合了奇異果、歐芹和生薑的鮮活活力風味，並以柔滑的椰奶加以調和。被譽為超級食物的麻籽，更增添了豐富的營養…
時間： 5分鐘
複雜： 容易地 份量： 1 熱量： 510
作者： 美食頻道
瀏覽量： 60 606
瀏覽量： 60 606只要幾分鐘，用微波爐就能做出美味又飽足的低卡路里早餐。蘋果可以去皮，這樣能為粥增加更多膳食纖維。將蘋果與燕麥片混合…
時間： 10分鐘
複雜： 容易地 份量： 2 熱量： 323
作者： 特里莎·耶伍德 - 歌手，烹飪書作家
瀏覽量： 5,657
瀏覽量： 5,657這是一道非常簡單的菜餚，適合日常食用，製作快捷，味道卻堪比餐廳水準。雞塊沾上優格和辣醬的混合物，然後…
時間： 1小時15分鐘
複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 392
作者： 艾莉·克里格 美食作家
瀏覽量： 56,945
瀏覽量： 56,945這道美味又健康的炸雞裹上酥脆的麵包屑，烹飪迅速，而且不含過多脂肪。碎蘇打餅乾、玉米片和芝麻混合在一起，打造出完美的酥脆外皮。
時間： 1小時。
複雜： 容易地 份量： 8 熱量： 270
作者： 美食頻道
瀏覽量： 8,075
瀏覽量： 8,075這道美味又飽足的砂鍋菜由西蘭花、雞肉、起司和米飯製成。由於醬汁不含奶油或奶油，因此這道砂鍋菜脂肪含量低，而且…
時間： 2小時。
複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 430
健康零食食譜
用這些由大廚們精心準備的健康開胃菜，讓派對繼續嗨起來！
