草莓榛果沙拉佐橙花醬

複雜: 容易地
份量: 5
香甜的草莓、葡萄乾、無花果和杏乾,讓莫莉·葉的這道色彩繽紛的春季沙拉不僅賞心悅目,而且美味可口。沙拉的底料是嫩綠的春季蔬菜,醬汁則用橙花水調製而成,增添了一絲精緻的風味和香氣。
每份營養成分:
卡路里 482, 總脂肪 36 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 8 G., 碳水化合物 40 G., 纖維 8 G., 鈉 379 毫克 糖 26 G.
卡路里 482, 總脂肪 36 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 8 G., 碳水化合物 40 G., 纖維 8 G., 鈉 379 毫克 糖 26 G.
原料:
- 0.5 杯金葡萄乾
- 1.5 湯匙生榛子
- 2大匙白葡萄酒醋
- 1大匙橙花水
- 2茶匙蜂蜜
- 1/4 杯橄欖油
- 220克草莓(約12顆中等大小的草莓),切成薄片
- 9個新鮮或乾無花果,切成四瓣
- 0.5 杯杏桃乾,切成薄片
- 150克混合春季沙拉蔬菜
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將葡萄乾放入小碗中,用熱水浸泡至軟化,約10分鐘。瀝乾水分,將葡萄乾放在一旁備用。 步驟 2
- 同時,將榛果放入大煎鍋中,以中火烘烤,並不時搖晃鍋子,直到榛果皮開始脫落,榛果仁烤至金黃色,約5-7分鐘。取出放在砧板上,粗略切碎。備用。 步驟 3
- 在一個大碗裡,混合白葡萄酒醋、橙花水、蜂蜜和 1/4 茶匙鹽。 第四步
- 一邊攪拌一邊緩慢倒入橄欖油,直到乳化。將草莓、無花果、杏桃乾、香草、榛果、葡萄乾和0.5茶匙鹽加入碗中,攪拌均勻,使所有食材都裹上醬汁。立即享用。
投票數: 1
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