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藍紋起司沙拉


如何製作—藍紋起司沙拉醬
時間: 7分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


這款藍紋起司醬汁是簡單沙拉的完美搭配,不僅健康美味,而且營養豐富。做法是將藍紋乳酪與優格、低脂酸奶油、檸檬汁和少許辣醬混合。辣醬的用量依個人口味調整,既不會掩蓋起司本身的獨特風味,還能用其辛辣的口感提升起司的口感。

每份營養成分:
卡路里 79總脂肪 4 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 5 G., 碳水化合物 6 G., 纖維 3 G., 膽固醇 13 毫克 318 毫克 3 G.

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食譜:


在一個大碗中,混合1/4杯優格和1/4杯碎藍紋乳酪、3湯匙低脂酸奶油、2茶匙檸檬汁、少許辣椒醬,以及適量的鹽和黑胡椒。加入10杯沙拉蔬菜,拌勻。最後依口味用鹽和胡椒調味。



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