番茄

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• 測試內容：
• 配料：

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這是一道快手版的番茄醬烤墨西哥辣醬玉米餅卷，內含蒙斯特起司和雞胸肉。雞肉先用辣椒、大蒜、百里香和洋蔥炒香，然後放在扁麵包上。番茄則需打成泥狀。 閱讀更多

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• 扁麵包
• 加油
• 卡普雷塞沙拉

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• 醬
• 三明治

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如果你的孩子不喜歡顏色太綠的酪梨，那就省略預先準備好的蔬菜混合物，加入酥脆的火雞培根條、清爽的生菜葉和多汁的番茄。 閱讀更多

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• 烤肉串
• 羅梅斯科醬

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美式開胃菜—七層沾醬，由紅豆、酪梨、切達起司、羅馬生菜和番茄製成。與原始食譜不同的是，這個版本使用了低脂優格和起司。 閱讀更多

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暖玉米小麥沙拉－詳細食譜。 閱讀更多

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詳細食譜：火雞肉香腸漢堡。 閱讀更多

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這款多層三明治的秘訣在於使用最好的食材：厚切優質火腿、帶有脆脆顆粒的全麥芥末醬和濃稠的自製蛋黃醬，蛋黃醬的油膩感則用醃製蔬菜塊來中和—— 閱讀更多

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• 雞湯：
• 至於餃子：

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這款餡料的靈感來自墨西哥名菜「papas con chorizo​​」（馬鈴薯配西班牙辣香腸）。務必購買新鮮的、未煮熟的西班牙辣香腸。 閱讀更多

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• 莫雷醬汁的做法：
• 至於火雞：

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• 測試內容：
• 裝飾用：

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一道希臘風味晚餐沙拉，由生菜、黃瓜和小番茄製成，上面撒上大橄欖、菲達起司和醃製過的小辣椒。佐以希臘葡萄葉包飯。 閱讀更多

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豆腐煎蛋配炸馬鈴薯和甜椒，用玉米餅捲起來，做成熱沙拉。這道菜非常適合做早餐。 閱讀更多

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• 至於辣椒：
• 至於餃子：

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一道烤玉米粥配西蘭花、茴香球莖、哈羅米起司、波托貝羅蘑菇、菊苣、番茄和柳橙的食譜。表面塗抹新鮮羅勒、歐芹和薄荷葉的混合物。 閱讀更多

一道義式麵包沙拉，配上薩拉米香腸、烤蔬菜和麵包。這道沙拉可以作為四人份的主菜，也可以搭配火雞作為配菜，供更多人享用。 閱讀更多

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• 披薩：
• 醬汁部分：

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三種牛肉與辣椒醬、茴香、八角籽和少許紅酒混合在一起。 閱讀更多

• 沙拉部分：
• 填充物：

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中式雞湯飯——詳細食譜 閱讀更多

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