義大利寬麵配夏季蔬菜和山羊乳酪

複雜: 容易地
份量: 4
義大利寬麵配夏季蔬菜和山羊起司——詳細食譜。
每份營養成分:
卡路里 557, 總脂肪 21 G., 蛋白質 21 G., 碳水化合物 72 G.
卡路里 557, 總脂肪 21 G., 蛋白質 21 G., 碳水化合物 72 G.
原料:
- 1顆大黃番茄,去籽切丁
- 1根西葫蘆,切成小丁
- 1/2 杯切碎的新鮮細香蔥(約 1 小束)
- 1顆檸檬的細磨檸檬皮屑
- 3湯匙橄欖油
- 120公克軟山羊乳酪,捏碎
- 340克乾寬麵條(雞蛋麵)
- 120克蠟豆(約2杯),去蒂後縱向切成兩半
- 1/4 湯匙磨碎的帕瑪森乳酪
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將一大鍋加鹽的水煮開。在一個大碗中放入番茄、櫛瓜、細香蔥、檸檬皮屑和2湯匙橄欖油;加鹽調味。加入一半的山羊起司。 步驟 2
- 將麵條放入沸水中,按照包裝說明烹調,並在煮好前3分鐘加入四季豆。留出1/4杯煮麵水備用,瀝乾剩餘的水。將麵條和四季豆放入裝有蔬菜的碗中。淋上剩餘的煮麵水和1大匙橄欖油,攪拌至山羊起司開始融化。加入帕瑪森乳酪,再次攪拌。將麵條和蔬菜分裝到碗中,撒上剩餘的山羊起司即可。
投票數: 1
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