費城起司牛排三明治配融化的豐蒂娜起司和炸紅洋蔥

複雜: 容易地
份量: 4-8
費城起司牛排三明治(簡稱費城起司牛排)是一種大三明治,裡面夾著一塊鮮嫩多汁的牛排,上面鋪滿了融化的起司。為了煎製三明治用的牛排,必須切成非常薄的片。最好在牛排略微冷凍時用非常鋒利的刀切。將牛肉煎至金黃,放在麵包上,鋪上炸紅洋蔥,最後放上用微波爐融化的豐蒂娜起司。快速、美味、令人滿足。
每份營養成分:
食用份量: 1/14份
卡路里 260, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 6 G., 蛋白質 20 G., 碳水化合物 12 G., 纖維 1 G., 膽固醇 64 毫克 鈉 307 毫克 糖 2 G.
食用份量: 1/14份
卡路里 260, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 6 G., 蛋白質 20 G., 碳水化合物 12 G., 纖維 1 G., 膽固醇 64 毫克 鈉 307 毫克 糖 2 G.
原料:
- 3湯匙植物油,視需要添加更多
- 4 個中等大小的紅洋蔥,切成 0.5 公分寬的圓環。
- 1塊冷凍上腦牛排(1公斤)。
- 220克豐蒂娜乳酪,切成小方塊
- 4個長麵包
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 在不沾鍋中倒入3湯匙植物油,以大火加熱。放入洋蔥圈,不斷翻炒,直到變軟並開始變色,約7分鐘。用鹽調味。 步驟 2
- 將牛上腦肉切成薄片。如果肉稍微凍一下,會比較容易切片。 步驟 3
- 將洋蔥從鍋中取出。用鹽和胡椒粉將牛排片調味,然後分批放入鍋中煎至全熟,每面約煎45秒。重複此步驟煎完剩餘的牛排,必要時可添加更多植物油。 第四步
- 同時,將起司塊放入微波爐中,用低火加熱幾分鐘,直到起司完全融化。 第五步
- 將每個麵包縱向切成兩半。填入大量的牛排片,淋上融化的起司和炸洋蔥。
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