烤芹菜根配石榴

複雜: 容易地
份量: 4
將芹菜根放入烤箱烘烤,能激發其天然的甜味,進而平衡芹菜本身獨特的味道。烘烤時間越長,芹菜根越甜。在烤好的芹菜根上撒上石榴籽,石榴籽會為這道冬季配菜增添一絲酸爽和鮮豔的色彩。
每份營養成分:
卡路里 214, 總脂肪 11 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 5 G., 碳水化合物 27 G., 纖維 6 G., 鈉 755 毫克 糖 6 G.
卡路里 214, 總脂肪 11 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 5 G., 碳水化合物 27 G., 纖維 6 G., 鈉 755 毫克 糖 6 G.
原料:
- 1個大芹菜根(1.1公斤),去皮切丁
- 3湯匙特級初榨橄欖油 + 額外一些用於淋在菜餚上
- 1茶匙孜然籽,略微碾碎
- 1 杯新鮮歐芹葉
- 1/3 杯新鮮石榴籽
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤架和烤盤放在烤箱中層,並將烤箱預熱至 220°C。 步驟 2
- 在一個大碗裡,將芹菜根、油、孜然、1茶匙鹽和少許現磨黑胡椒混合。小心地將熱烤盤從烤箱中取出,並將芹菜均勻地舖在烤盤上。 步驟 3
- 將芹菜根烤至金黃色且非常軟嫩,約25分鐘,期間偶爾翻動。盛入碗中,撒上歐芹碎和石榴籽。淋上橄欖油即可享用。
投票數: 1
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