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酸甜四季豆


如何製作——酸甜青豆
菜單:節慶菜餚
時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 8


將四季豆汆燙至略微變軟但仍保持脆嫩,拌入紅酒醋和糖調製的醬汁,醬汁會增添令人愉悅的酸甜風味和誘人的光澤。撒上烤杏仁片即可享用。非常適合作為節日配菜!

每份營養成分:
卡路里 108總脂肪 7 G., 飽和脂肪 1 G., 蛋白質 2 G., 碳水化合物 10 G., 纖維 3 G., 245 毫克 6 G.


原料:

  • 1 杯紅酒醋
  • 3大匙糖
  • 3湯匙橄欖油
  • 700克四季豆,切成4公分長的段。
  • 0.5 杯烤杏仁片
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 在一個大平底鍋中,將紅酒醋和糖混合,以中高火煮沸。煮至醋汁減少至0.5杯,約10分鐘。拌入橄欖油。
  • 步驟 2
  • 同時,將豆子放入一大鍋沸騰的鹽水中煮至軟爛,偶爾攪拌,約5分鐘。瀝乾水分。
  • 步驟 3
  • 將醋汁倒入同一個平底鍋中,再次煮沸,並不斷攪拌。將豆子放回平底鍋中,攪拌均勻,使豆子裹上醋汁。依口味加入鹽和胡椒粉調味。將豆子盛入碗中,撒上杏仁片即可。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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