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蕪菁甘藍泥


如何製作蕪菁甘藍泥
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 8


雖然蕪菁甘藍外形酷似蘿蔔,但它實際上與捲心菜同屬十字花科,而且味道沒那麼苦。這種不起眼的蔬菜在我國常常被遺忘,但在歐洲卻被廣泛用於製作各種沙拉和蔬菜配菜。蕪菁甘藍泥常與烤禽一起在聖誕節和新年享用。將蕪菁甘藍放入水中煮熟,然後用攪拌機打成泥,加入雞湯和奶油,味道會更加濃鬱。

每份營養成分:
卡路里 115總脂肪 6 G., 飽和脂肪 4 G., 蛋白質 2 G., 碳水化合物 15 G., 纖維 4 G., 膽固醇 15 毫克 167 毫克 8 G.


原料:

  • 1.3公斤蕪菁甘藍(約1顆大蕪菁甘藍),去皮切碎
  • 1 杯雞湯
  • 55克奶油
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將切好的蕪菁放入平底鍋中,加水淹過蕪菁,並加入一小撮鹽。煮沸後轉小火慢燉至蕪菁變軟,約30分鐘。然後瀝乾水分。
  • 步驟 2
  • 同時,在一個中等大小的平底鍋中加入雞湯和奶油,用中火加熱。
  • 步驟 3
  • 將蕪菁甘藍和溫熱的肉湯放入食物處理機中攪打成泥狀(或使用手持式攪拌機)。用鹽和胡椒粉調味。

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照片由傑弗瑞·札卡里安拍攝食譜作者 - (傑弗瑞·札卡里安) - 餐廳老闆、電視節目主持人、電視節目編劇、製片經理
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