生菜

薩爾皮孔（Salpicón）是一道拉丁美洲菜餚，由多種磨碎的食材混合而成，通常冷食。薩爾皮孔可以用牛肉、雞肉、海鮮或魚肉製作，就像這個食譜一樣。將炸好的食材磨碎—— 閱讀更多

波多貝羅蘑菇是素食三明治的完美肉類替代品。它們擁有碩大、厚實、肉質飽滿的菌蓋，大小與肉餅相仿。在這個食譜中，波多貝羅蘑菇的菌蓋用香醋醃製，以增添風味和香氣。 閱讀更多

「蘑菇是一種用途廣泛的優質食材。最常見的是，由於其絕佳的口感和濃鬱的風味，蘑菇被用作肉類替代品。例如，一個個頭大、肉質飽滿的波托貝羅蘑菇很容易就能變成……” 閱讀更多

這款多汁厚實的漢堡融合了夏威夷特色鳳梨的甜美和墨西哥辣椒的辛辣。漢堡由兩塊肉餅組成：一塊牛肉餅上鋪著融化的波蘿伏洛乾酪，另一塊酥脆的培根餅上也鋪著… 閱讀更多

• 加油
• 新鮮蔬菜沙拉

這道色彩繽紛的沙拉不僅顏值高，味道也同樣美味，這要歸功於順滑的花生醬汁。只需20分鐘即可完成。你只需要一些顏色鮮豔的蔬菜，像是胡蘿蔔、各種顏色的蘿蔔和新鮮黃瓜。為了讓它們看起來更漂亮… 閱讀更多

• 醃洋蔥
• 塔可碗
• 冰山生菜涼拌高麗菜
• 塔可餡料

用獨特的方式招待客人，讓他們眼前一亮——用可食用的玉米餅碗盛裝墨西哥捲餅。你需要一個標準的金屬鬆餅烤盤。將玉米餅放入烤盤，烘烤至定型成碗狀。然後將餡料填入這些可食用的碗中… 閱讀更多

這道菜非常適合招待一大群人。為了避免在廚房里花費數小時為每位客人包裹食物，只需將雞絲用照燒醬煎熟，盛放在一個大盤子裡，再配上一疊厚厚的… 閱讀更多

這些多汁的捲餅完美詮釋瞭如何在不攝取額外卡路里的情況下享用三明治。用生菜葉代替皮塔餅或麵包！用照燒醬汁製作鮭魚餅，搭配生菜葉和番茄一起食用。多汁美味！ 閱讀更多

日常可以吃傳統的罐裝鮪魚沙拉，但如果是特殊場合，不妨用新鮮鮪魚，鋪在檸檬上，放入烤箱烘烤。為了獲得更驚豔的口感，只需將魚肉與核桃和…混合即可。 閱讀更多

經典的BLT三明治（培根、生菜、番茄）用天貝代替煎培根，搖身一變成為美味的素食三明治。將天貝切成薄片，用楓糖漿、醬油和煙燻辣椒粉混合醃製，然後… 閱讀更多

• 牛肉塔可餡料
• 釀番茄

這些牛肉碎玉米餅不用傳統的玉米餅，而是用新鮮番茄包裹。如果你想吃玉米餅但又正在節食，這絕對是最佳選擇！既可以作為清爽的夏日開胃菜，也可以作為清淡晚餐的主菜。如果你的… 閱讀更多

將豬排用簡單的甜紅茶醃製，然後裹上麵粉，炸至酥脆。這樣炸出來的肉質鮮嫩多汁，味道鮮美。將豬排放在麵包上，配上生菜葉、番茄和紅洋蔥即可。 閱讀更多

製作這些美味三明治的方法是：將雞胸肉裹上麵粉，油炸至金黃，然後蘸上亞洲風味的糖醋醬，使其完全裹滿醬汁。最後夾入麵包，配上一片起司、番茄和生菜即可享用。 閱讀更多

• 牛排
• 蝦
• 沙拉

這塊牛排無與倫比的美味源自香草啤酒醃料，當然還有戶外燒烤。將牛排醃製過夜，使其更加鮮嫩，然後與蝦子一起烤製，最後配上烤沙拉即可享用。 閱讀更多

這款長條三明治完美融合了烤牛肉、火雞胸肉和火腿，搭配新鮮醃製蔬菜和油醋汁，美味可口，飽腹感強，是理想的便捷午餐之選。 閱讀更多

• 牛肉和醃料
• 生菜捲
• 芝麻醬油

如果沒有戶外烤肉架，電烤架甚至煎鍋也可以。將牛裡肌切成薄片，用辣醬油醃製，與蔥一起烤製，然後放在生菜葉上，配上醃製好的… 閱讀更多

• 沙拉
• 三明治

這款豐盛的雞蛋沙拉配上火腿和醃辣椒，非常適合做成美味的三明治。製作三明治前，先把沙拉放入冰箱冷藏一會兒，使其稍微凝固，防止變稀。將沙拉舀到烤好的麵包片上，然後… 閱讀更多

• 雞
• 沙拉和捲餅

用香辣烤雞胸肉、新鮮蔬菜和烤胡蘿蔔做成多汁的沙拉，淋上清爽的牧場沙拉醬，然後用皮塔餅捲起來。這種捲餅非常適合帶去上班當健康零食，或外出攜帶。而且為了方便起見， 閱讀更多

• 牛肉
• 醬
• 沙鍋

做一道靈感源自培根起司漢堡的砂鍋菜，裡面滿滿都是鮮嫩多汁的牛肉和融化的起司。瑞士起司、美式起司、切達起司、蒙特雷傑克起司和起司餛飩等多種起司的加入，讓這道菜風味濃鬱飽滿。食用時： 閱讀更多

製作健康美味的火雞漢堡，它融合了德州墨西哥捲餅的經典風味。除了火雞肉餡，漢堡肉餅還加入了米飯、豆類和各種香料等典型的墨西哥捲餅配料。將多汁的肉餅放在麵包上，然後… 閱讀更多

這道沙拉碗的亮點在於兩種雖小卻至關重要的食材：醃漬薑和切碎的海苔。酸爽的薑和鹹鮮的海苔與照燒鮭魚的鮮甜滋味完美融合。 閱讀更多

經典的起司漢堡由多汁的牛肉餅、一片融化的起司、脆脆的生菜、番茄、紅洋蔥，以及用番茄醬、蛋黃醬和酸甜醬調成的醬汁組成。無需任何額外添加，就能擁有絕佳的經典風味！或許再配上一個撒滿芝麻的麵包就更完美了？ 閱讀更多

• 蝦
• 沙拉碗
• 快速醃製蔬菜

厚實的生菜內層葉片可以當作可食用的小碗，盛裝這道美味的亞洲風味開胃菜。在每片葉子上放上幾隻淋著甜辣醬汁的蝦仁、一片黃瓜、一些醃製蔬菜，如果喜歡的話，還可以放上… 閱讀更多

• 牛排
• 局

法吉塔是將鮮嫩多汁的牛肉切成薄片，油炸後裹在玉米餅裡，再配上炸甜椒、洋蔥和香草。法吉塔可以說是墨西哥以外最受歡迎、也最容易製作的墨西哥菜，味道極為鮮美。 閱讀更多

• 漢堡
• 自製調味料
• 藍紋乳酪醬

在家也能做出像餐廳一樣美味厚實的漢堡。多汁的牛肉餅、炸洋蔥、清爽的生菜、煎培根，再配上清爽的藍紋乳酪醬，完美融合，而錦上添花的是… 閱讀更多

氣炸鍋還有另一個妙用：可以用來做漢堡！這樣就省去了生火烤架、廚房油煙瀰漫以及油濺得到處都是的麻煩。你可以參考這個食譜，加入你喜歡的配料，例如： 閱讀更多

粿條湯（Kuy teav）是一種源自中國的米粉湯，在柬埔寨傳統上是早餐的常見食物。它完美融合了蝦子、豬肉和蔬菜的鮮美滋味。這道菜在假日，尤其是春節期間，非常受歡迎。 閱讀更多

這道簡單的酸橘汁醃魚是用鮮甜的扇貝、嫩滑的酪梨、酸爽的柑橘和辛辣的墨西哥辣椒製成的。如果您用普通扇貝代替扇貝，請務必將它們切成小塊，這樣… 閱讀更多

墨西哥玉米捲（或稱墨西哥玉米捲）是用玉米餅包裹肉餡，炸至酥脆後，佐以各種配料食用。也可以製作迷你版的墨西哥炸玉米卷，內餡可以是墨西哥香腸和土豆，作為… 閱讀更多

秘魯是酸橘汁醃魚的發源地，這是一種用酸味汁液烹調的鮮海鮮菜餚。這種酸橘汁醃魚在利馬尤其受歡迎。 「carretillero」一詞意為街頭小推車販售。這道酸橘汁醃魚的特色在於酥脆溫熱的炸章魚塊。 閱讀更多

烤製前，先將雞肉用楓糖漿、大蒜、百里香和胡椒醃製，不僅能保持雞肉鮮嫩多汁，還能增添風味。烤好的雞肉可搭配簡單的綠色沙拉、玉米麵包和肉汁一起享用。 閱讀更多

• 醃洋蔥
• 醃牛肉
• 墨西哥餡餅

想做出韓國烤肉風味的起司墨西哥薄餅，首先要將碎牛肉與混合的韓國香料和香草一起翻炒，然後放在玉米餅上，再撒上起司、醃洋蔥和新鮮的捲心生菜，煎至金黃酥脆。 閱讀更多

將雞胸肉以甜香料茶醃製，烤熟後切片，與山核桃和蘋果拌入蜂蜜蛋黃醬。這款美味的沙拉可以作為三明治的基底。可以夾在麵包裡，或者… 閱讀更多

火雞肉味道清淡，如果你想在漢堡裡加入亞洲風味，就像安妮·伯雷爾那樣，那麼火雞肉就是完美之選。在火雞肉餡中加入大蒜、生薑、荸薺、香菜、醬油和叁巴醬，然後—— 閱讀更多

夏日夜晚，想快速烤出美味佳餚？這款漢堡絕對是完美之選。只要在烤製前先為每個肉餅表面調味，就能烤出誘人的焦脆外皮。而且，這款漢堡的配方中還特別提到—— 閱讀更多

無論您是想嘗試一道新的素食菜餚，還是想為您的節日菜單增添一些新意，這些簡單美味的蘑菇迷你漢堡都是完美之選。芥末、醋、醬油和伍斯特沙司調製的濃鬱醃料，讓蘑菇充分吸收了各種風味… 閱讀更多

菠菜和洋薊是絕佳的搭配，它們在卡爾佐內餡料中也完美契合。想要快速製作這款義式糕點，可以購買冷凍的未烘焙餐包（成型麵團），解凍後像擀麵一樣擀開即可… 閱讀更多

• 塔可
• 雞肉做墨西哥捲餅

瑞·德拉蒙德一次做一大份雞肉餡，非常適合搭配許多德州墨西哥風味菜餚（比如塔可餅、辣醬玉米餅卷、墨西哥捲餅），她會分裝冷凍，隨時都能享用快捷美味的晚餐。試試雞肉塔可餅吧！ 閱讀更多

• 加油
• 沙拉

如果您正在計劃享用德州墨西哥風味晚餐，這款墨西哥沙拉將是您主菜的絕佳搭配，色彩鮮豔，風味十足。它富含新鮮蔬菜、起司、美味的奶油醬汁，以及香甜可口的烤玉米。最後，別忘了… 閱讀更多

• 番茄芝麻菜青醬
• 三明治

這款三層火雞三明治搭配酥脆的炸培根，風味濃鬱，鹹香、辛辣、甜美交織。其亮點在於自製的芝麻菜和番茄乾青醬，只需幾分鐘即可用攪拌機輕鬆搞定。 閱讀更多

用更美味的食材代替普通麵包，就能做出迷你漢堡：烤馬鈴薯皮配切達起司和培根！只需將市售的烤馬鈴薯皮烤至金黃酥脆，然後夾入餡料即可—— 閱讀更多

用多汁的牛肉餅、蔬菜和一片美式起司或切達起司製作經典的起司漢堡，味道正宗。這個食譜會將肉餅和麵包烤製，讓漢堡更加美味。烤製前，請務必… 閱讀更多

一份美味的雞蛋沙拉，配上煎培根碎、芹菜、芥末和酸黃瓜碎，是製作豐盛俱樂部三明治的絕佳餡料。再放上番茄片和生菜葉，就成了美味的小點心… 閱讀更多

• 加油
• 底層
• 蝦

這道菜也可以叫做“懶人夏卷”，因為不用一個個捲起來，只需把所有食材漂亮地擺放在碗裡即可。底層是米粉，上面依序放上炸蝦、蔬菜、芒果和香草。 閱讀更多

• 漢堡裡有煎培根、西班牙辣香腸和蛋餅
• 塔可薯餅

為了讓她的漢堡更具辛辣的德州墨西哥風味，裡·德拉蒙德將碎牛肉與生西班牙香腸和罐裝青辣椒混合在一起。然後，她在漢堡麵包上塗抹蛋黃醬，撒上新鮮香菜，沒有—— 閱讀更多

• 綠醬
• 紅醬
• 墨西哥辣醬玉米餅

傳統的墨西哥辣醬玉米餅捲是用玉米餅包裹肉餡，淋上醬汁烘烤而成，最後撒上融化的起司。這款節慶版辣醬玉米餅卷則用酥皮層層疊疊製成，餡料中不再只有一種肉醬，而是兩種：一種是紅肉醬，另一種是黑肉醬。 閱讀更多

這些雙層牛肉漢堡也充滿了雙倍的蘑菇風味：一塊牛肉餅搭配一塊由整個波多貝羅蘑菇蓋製成的“蘑菇餅”，最後淋上用剩餘蘑菇柄製成的濃鬱奶油醬汁。經典款 - 閱讀更多

這款意式烘蛋餅加入了火腿丁、瑞士起司碎、炸紅蔥頭和新鮮香草，風味和口感都非常棒。它適合早餐、午餐和晚餐。搭配簡單的綠色沙拉，清爽可口，是絕佳的選擇。 閱讀更多

這款肉餅的餡料和義大利人做肉丸的餡料一樣：牛肉末、豬肉末和小牛肉末，用帕瑪森起司和歐芹調味。上面淋著番茄醬和香醋的混合物，… 閱讀更多

除了美味之外，這些簡易鷹嘴豆華夫餅與沙拉三明治（falafel）相似，因此可以像沙拉三明治一樣食用：搭配皮塔餅、新鮮蔬菜和醃製蔬菜。您可以提前煎好，然後冷凍保存。 閱讀更多

這道美味且富含維生素的沙拉的亮點在於香甜的芒果塊，它們在綠色的食材（黃瓜、生菜和酪梨）中格外醒目，不僅因為其鮮豔的顏色，更因為其美妙的熱帶風味。用柑橘汁、蜂蜜和…的混合物來調味。 閱讀更多

墨西哥烤餅（Tostada）是一種酥脆的墨西哥扁麵包，通常搭配各種傳統的墨西哥配料。您也可以自己製作，只需將小玉米餅放入油中炸至金黃酥脆即可。 閱讀更多

蓬鬆柔軟的煎蛋捲、香脆的炸馬鈴薯和多汁的肉餅——這絕對是豐盛早午餐的完美之選。而這道菜最棒的地方在於，所有食材都放在鋪有錫箔紙的烤盤上，無需其他步驟，即可在烤箱中烹調… 閱讀更多

這款麵包屑餡豬排絕對是趕時間的救星。它同樣美味，卻省時省力：無需費力地將餡料塞入豬排中，只需將餡料舀到肉上，然後煎炸即可。 閱讀更多

想讓孩子享用健康零食嗎？那就用各種餅乾工具來製作形狀有趣的健康三明治吧！製作起來很簡單，孩子也會很樂意幫忙！這些三明治是用全麥麵粉做的—— 閱讀更多

• 地瓜鷹嘴豆泥
• 捲餅

何不給傳統的鷹嘴豆泥來點新花樣呢？烤地瓜是絕佳的選擇。地瓜軟糯的口感與鷹嘴豆泥完美融合，是製作美味健康捲餅的理想抹醬。 閱讀更多

做一份雞肉法士達沙拉，既健康又方便攜帶，裝在罐子裡就能帶去上班。做法極為簡單：只需將雞肉、蔬菜和法士達調味料拌勻，放在烤盤上，烘烤後即可食用。 閱讀更多

血橙的甜美柑橘香氣、清爽的薄荷、辛辣的紅洋蔥和鹹香的菲達起司完美融合，成就了這道美味沙拉。加入洋蔥前，先用冷水浸泡去除苦味，並將血橙去皮。 閱讀更多

如果你昨晚晚餐剩下牛肉丸和米飯，那就剛好可以用它們做個早餐捲餅！餡料還包括罐裝再炸豆泥、碎起司、新鮮的墨西哥番茄莎莎醬、酪梨和新鮮綠葉蔬菜。 閱讀更多

這道快手自製燉肉加入了豐富的蔬菜，燉煮時間只比加熱罐裝肉多幾分鐘。用食物料理機將蔬菜切碎可以顯著縮短烹飪時間。將燉肉盛在… 閱讀更多

這款清爽優雅的沙拉可以用任何沙拉蔬菜或混合蔬菜製作，但其真正的亮點在於用棕色黃油、香醋、迷迭香和核桃調製的油醋汁。香氣久久縈繞… 閱讀更多

火腿、起司、雞蛋和奶油是經典法式鹹派的基本原料，如果你冰箱裡有一張現成的派皮（無論是超市買的還是根據你喜歡的食譜預先做好的），製作起來就非常簡單。製作方法： 閱讀更多

經典的BLT三明治（培根、生菜、番茄）搖身一變，成為一款奢華三明治，酥脆的麵包片上塗抹著柔滑的酪梨泥，再放上一顆煎蛋。這些簡單的吐司製作快捷，卻美味無比。首先，烤… 閱讀更多

這款清爽可口的沙拉將雞肉與芹菜、烤山核桃和紅葡萄完美融合，並以加州（美國）的葡萄酒產區納帕谷命名。沙拉淋上… 閱讀更多

棒棒蝦是美國連鎖餐廳 Bonefish Grill 的招牌開胃菜。蝦仁裹上酥脆的麵包屑，淋上香甜微辣的醬汁。凡是嚐過這道菜的人，都想在家復刻它的美味。以下就是其中一種做法： 閱讀更多

這款清爽的綠色女神醬是充分利用早春和夏季豐收的綠色蔬菜的絕佳方式。您可以根據手邊的香草來製作，將它們芬芳的風味融合在一起，例如歐芹、羅勒… 閱讀更多

這款多汁且富含維生素的沙拉，匯集了花園裡最嫩的蔬菜：蘿蔔、生菜、洋蔥和胡蘿蔔。為了讓沙拉看起來更精緻，可以將蔬菜切成盡可能薄的片，可以用削皮器輔助。 閱讀更多

這款份量十足、肉汁飽滿的三明治，定能讓追求每一口都極緻美味的食客讚不絕口。烤牛肉、鹹牛肉、火雞胸肉和煙燻牛肉——這四種肉都被切成極薄的片，夾在兩片麵包之間。 閱讀更多

反向烹調的雞肉藍帶捲，味道和著名的瑞士炸肉排（塞滿奶酪和火腿）一樣美味，但看起來更令人印象深刻，適合那些想要擺脫這道菜傳統做法的人。 閱讀更多

這款沙拉選用飽滿的胡蘿蔔、鮮嫩多汁的綠葉蔬菜、口感濃鬱的山羊奶酪，以及香脆可口的烤杏仁。胡蘿蔔事先在烤箱中烤過，以提升其風味。 閱讀更多

這道沙拉做法簡單又快速，卻美味多汁，搭配辣辣的醬汁。沙拉以生菜葉為底，選用紅綠生菜，會讓這道開胃菜更加多采多姿。最後，淋上用橄欖油炒過的甜葡萄番茄製成的熱辣醬汁。 閱讀更多

培根、生菜和番茄的經典組合，簡稱BLT，非常適合做成三明治和沙拉，也適合做開胃菜，像是這種釀番茄。釀番茄裡塞滿了煎培根、生菜和隔夜麵包… 閱讀更多

這款多汁爽脆、富含維生素的沙拉是節日肉類菜餚的絕佳搭配。花椰菜小花，如同酸甜可口的蘋果，切成薄片，與沙拉蔬菜混合，帶來酸甜微辣的美味。 閱讀更多

迷你漢堡是一種有趣的開胃菜，也是任何家庭聚會的亮點，無論是桌遊之夜還是遊戲之夜。它們用小巧的、一口大小的麵包夾著餡料製成，通常… 閱讀更多

這款沙拉選用雜糧意麵，煮熟後與切成細絲的甜椒、羅馬生菜、火腿和切達起司混合。這樣一來，沙拉不僅健康，飽足感強，味道也十分美味。特別推薦 - 閱讀更多

這道色彩鮮豔的墨西哥風味沙拉及其醬汁的所有食材都經過烤製。醬汁的製作方法是將墨西哥辣椒與綠番茄、柑橘汁和香料混合。一部分醬汁留作最後淋在沙拉上。 閱讀更多

這道菜用的是切成薄片的雞胸肉，先在平底鍋裡快速煎。然後沾上打散的雞蛋液，再裹上一層由麵包糠、杏仁粉和檸檬皮屑混合而成的麵糊。煎好後， 閱讀更多

這款豐盛的義式沙拉風味濃鬱，雞肉鮮嫩多汁，口感層次豐富，嫩滑的雞肉、柔軟的馬蘇里拉起司和酥脆的麵包屑完美融合。雞胸肉烤製後切片，與生菜拌勻。 閱讀更多

• 沙拉
• 牧場加油站

美式牧場沙拉醬被認為是搭配生蔬菜的最佳醬汁。它由蛋黃醬、優格、切碎的新鮮香草和香料混合而成。這款醬汁的優格風味與蔬菜的清爽多汁完美融合。拌入—— 閱讀更多

做這道沙拉，雞肉不需要煙燻。雞胸肉抹上煙燻辣椒粉後烤即可。這樣能賦予雞肉美味的煙燻風味，如果用炭火烤製，風味會更加濃鬱。即可享用。 閱讀更多

摩洛哥風味肉排配上清爽多汁的沙拉，沙拉由羅馬生菜、黃瓜、番茄、紅洋蔥和新鮮香草（薄荷或香菜）組成，淋上橄欖油、檸檬汁和少許辣椒。 閱讀更多

香甜多汁的番茄、酥脆的培根和鮮嫩的生菜搭配在一起，味道和諧，廣受歡迎，因此被簡稱為BLT，取自三種主要食材的首字母。這三種食材夾在兩片麵包之間食用。 閱讀更多

這款清爽多汁的沙拉以大量的羅馬生菜和香脆的烤麵包丁為特色，所有風味都來自藍紋乳酪醬，該醬汁混合了帕瑪森起司碎、檸檬汁、芥末和鯷魚。一切—— 閱讀更多

沙拉蔬菜美味又健康，幾乎可以搭配任何菜餚。切成薄片的脆蘿蔔是絕佳的佐餐選擇，為了避免沙拉單調乏味，可以在上面撒上烤葵花籽，再淋上沙拉醬。 閱讀更多

沙拉蔬菜淋上杏桃油醋汁，會煥發出全新的風味。香檳醋與杏桃果醬融合，帶來獨特、酸甜清爽的口感，讓您容光煥發。 閱讀更多

夏威夷波奇沙拉是用新鮮的生鮪魚製成的，鮪魚切成小丁，與大小相近的黃瓜片和蔥花混合。沙拉淋上由醬油、檸檬汁、米醋和芝麻油混合而成的醬汁。 閱讀更多

這道夏日義式潘札內拉沙拉，以烤麵包丁、番茄和熟食肉類為主要食材，淋上油醋汁，盛放在別緻的恰巴塔麵包碗中。沙拉中包含所有經典美味——薩拉米香腸、帕瑪火腿、索普雷薩塔香腸和普羅沃洛乾酪。 閱讀更多

• 牛排
• 油醋汁
• 沙拉

這款豐盛的肉類沙拉包含多汁的生菜、鮮嫩的酪梨、香甜的番茄、清爽的涼薯、碎起司和裹著香草外皮的薄切烤紐約牛排。另外還包括： 閱讀更多

這道清爽富含維生素的沙拉，由芳香的茴香、多汁的生菜和蘿蔔組成，淋上發酵乳醬汁，搭配炸扇貝，更加美味飽腹。扇貝裹上玉米粉油炸而成… 閱讀更多

烤西瓜能讓糖焦糖化，進一步提升其風味，並為多汁的果肉增添一絲美味的煙燻味。它是泰式開胃菜的完美食材！烤好的西瓜… 閱讀更多

• 烤肉串
• 加油

準備火雞肉串，像做著名的俱樂部三明治一樣享用：配上培根、番茄、生菜和蛋黃醬。這不僅美味，而且很方便，因為這樣就不用盤子或餐具了，直接吃烤肉串… 閱讀更多

像美國知名漢堡連鎖店 Fatburger 一樣，製作一個多汁厚實的牛肉漢堡。將牛肉餅和一片融化在肉餅上的起司一起烤製，然後… 閱讀更多

這款色彩鮮豔、汁水飽滿的沙拉由草莓片、撕碎的菊苣葉、細香蔥和核桃仁混合而成，核桃仁增添了溫暖濃鬱的風味和酥脆的口感。可食用花卉是這道沙拉的亮點。有了它們，這道沙拉… 閱讀更多

• 牛排
• 薩爾薩

這些墨西哥捲餅不用傳統的玉米餅，而是用堅固的生菜葉盛裝。這使得這道開胃菜低卡路里、清爽可口，充滿夏日風情，如果你在家庭聚會上把它作為一道甜點，絕對會令人印象深刻。至於捲餅餡料，先煎後煎—— 閱讀更多

這些素食漢堡不用牛肉餅，而是用炸過的波多貝羅蘑菇蓋製成。烤製前，蘑菇蓋上會刷上一層香濃的橄欖油，橄欖油中加入了香醋、大蒜和百里香，讓漢堡更加美味。 閱讀更多

一道簡單的沙拉，用切碎的煮雞蛋製成。紅洋蔥和芹菜增添了多汁的口感和鮮豔的風味。為了減少洋蔥的苦味，使其與沙拉的其他食材更加協調，可以先將其浸泡在冷水中片刻。 閱讀更多

• 沙拉
• 香菜墨西哥醋汁

這道清淡的午餐使用了墨西哥人氣開胃菜——酪梨果醬的食材。不過，這裡並沒有酪梨醬或酪梨泥。將所有食材混合成沙拉後，你才能嚐到酪梨醬的味道。請單獨搖勻。 閱讀更多

烤雞濃鬱鮮美的燒烤風味來自於烤製前和烤製後多次塗抹的醬汁。製作醬汁的方法是：將芒果放入微波爐，加入醋汁，加熱即可。 閱讀更多

• 雞肉三明治
• 蘋果酪梨冰沙

這些三明治的餡料是用雞胸肉混合洋蔥、羅勒和龍蒿製成的，並淋上酸奶醬。雞肉事先用茉莉綠茶慢燉過，這賦予了它一種獨特的風味，令人回味無窮。 閱讀更多

這道菜由生菜、大量的歐芹、蔥、薄荷、黃瓜和甜聖女果混合而成，上桌前淋上檸檬汁，再撒上酥脆的炸皮塔餅碎。一道多汁且富含維生素的沙拉—— 閱讀更多