野餐用的烤豆

複雜: 容易地
份量: 6
這道配菜太美味了,沒人會猜到你用的是罐裝烤豆。把一罐烤豆放進平底鍋裡加熱,然後加入新鮮的芒果莎莎醬和少許辣椒,就能做出令人驚豔的加勒比海風味。
每份營養成分:
卡路里 137, 總脂肪 1 G., 蛋白質 7 G., 碳水化合物 31 G., 纖維 6 G., 鈉 754 毫克 糖 12 G.
卡路里 137, 總脂肪 1 G., 蛋白質 7 G., 碳水化合物 31 G., 纖維 6 G., 鈉 754 毫克 糖 12 G.
原料:
- 1罐(800克)烤豆
- 1.5 杯(250 克)新鮮芒果莎莎醬
- 0.5茶匙紅辣椒片
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤豆放入小平底鍋中,以中高火加熱。 步驟 2
- 邊煮邊攪拌,直到湯汁開始冒小泡,約5分鐘。關火,拌入芒果莎莎醬和辣椒片。趁熱享用。
投票數: 2
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