慢燉鍋寬麵配牛肉燴菜

複雜: 容易地
份量: 4
寬闊的義大利帕帕德爾義大利麵搭配慢燉牛肉醬。牛肉放入鍋中,加入番茄、紅酒、番茄醬和香料,小火慢燉7小時,讓各種風味完美融合,牛肉軟嫩到入口即化,醬汁也變得濃鬱醇厚。這道義麵選用牛肩肉和牛頸肉,這些部位纖維豐富,非常適合慢燉。盛盤後撒上新鮮歐芹碎和帕瑪森起司碎,盡情享受這道美味濃鬱的佳餚吧。
每份營養成分:
卡路里 540, 總脂肪 17 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 40 G., 碳水化合物 58 G., 纖維 6 G., 膽固醇 144 毫克 鈉 849 毫克 糖 5 G.
卡路里 540, 總脂肪 17 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 40 G., 碳水化合物 58 G., 纖維 6 G., 膽固醇 144 毫克 鈉 849 毫克 糖 5 G.
原料:
- 0.5公斤牛肩胛肉
- 340克新鮮寬麵條
- 1罐(425克)罐裝碎番茄
- 1/4 杯乾紅酒
- 1大匙番茄醬
- 3瓣大蒜,切碎
- 1 枝迷迭香
- 1塊帕瑪森起司皮,長7公分。
- 3湯匙切碎的歐芹
- 2湯匙橄欖油
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 在一個6誇脫的慢燉鍋中,放入番茄、葡萄酒、番茄醬、大蒜和1/2茶匙鹽。加入迷迭香和帕瑪森起司皮。用鹽和黑胡椒粉調味牛肉,然後放入慢燉鍋。蓋上鍋蓋,以小火慢燉至牛肉非常軟爛,約7小時。用兩把叉子將慢燉鍋中的牛肉撕成絲,去除任何較大的肥肉塊。取出迷迭香枝和帕瑪森起司皮。 步驟 2
- 在一個大湯鍋裡倒入水,加鹽,煮沸。放入意麵,依照包裝說明烹調。取出半杯煮麵水備用,其餘的倒掉。將義大利麵放回鍋中,加入肉絲和醬汁;倒入先前預留的煮麵水。用中火煮,偶爾攪拌,直到醬汁略微濃稠,約1-2分鐘。用鹽和胡椒粉調味,拌入一半的歐芹碎。 步驟 3
- 將菜餚分裝到盤中,淋上橄欖油;撒上磨碎的帕瑪森起司和剩餘的歐芹碎。
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