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烤箱快手烤雞


如何烹飪——烤箱快手烤雞
時間: 1小時。
複雜: 容易地
份量: 4-6


如果你想快速烤製整雞,又不想在烤箱裡頻繁翻面,那就試試蝴蝶式烤雞。這需要去除雞的脊骨,並將雞平鋪在檯面上。這樣可以確保烤製均勻快速。事先在雞身上塗抹奶油、鹽、黑胡椒和煙燻辣椒粉,這樣烤出來的雞皮會酥脆,帶有美妙的煙燻風味,雞肉也會鮮嫩多汁。一旦你嘗試過這種方法,你肯定再也不想用其他方法烤雞了!

每份營養成分:
食用份量: 1/12份
卡路里 270總脂肪 21 G., 飽和脂肪 7 G., 蛋白質 19 G., 膽固醇 105 毫克 195 毫克。


原料:

  • 1 隻烤雞,約 2 公斤。
  • 4大匙無鹽奶油,室溫
  • 2茶匙煙燻辣椒粉
  • 0.5-1茶匙粗鹽
  • 1/4茶匙黑胡椒粉
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將烤箱預熱至攝氏230度。在烤盤上鋪上錫箔紙,以便於清潔。
  • 步驟 2
  • 用廚房紙巾將雞肉拍乾,去除多餘油脂。用廚房剪刀沿著兩側縱向剪開,去除脊骨。將雞肉翻面,平放在砧板上。雙手用力按壓雞胸肉,使胸骨斷裂,並儘可能將雞肉壓平。將雞翅尖塞入雞身下方。
  • 步驟 3
  • 將雞肉放在準備好的烤盤上。在雞皮上塗抹奶油,然後撒上煙燻辣椒粉、鹽和黑胡椒粉,並揉搓均勻。
  • 第四步
  • 烤至雞肉內部溫度達160°F(71°C),用肉類溫度計測量,約35到45分鐘。烤好後靜置一會兒再切。

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照片 - 特里莎耶伍德食譜作者 - (特里莎·耶伍德) - 歌手、作家、演員、烹飪書作者、電視節目主持人
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