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啤酒培根豆


如何烹飪——啤酒培根豆
菜單:晚餐
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 8


用培根、啤酒和香料燉斑豆會得到什麼?醉豆! 醉酒的豆子在墨西哥,人們把這道用洋蔥、大蒜和孜然製成的簡單菜餚稱為“什錦菜”,只需15分鐘即可完成。搭配熱呼呼的玉米餅或烤玉米片,再來一杯墨西哥啤酒,美味無比。

每份營養成分:
卡路里 238總脂肪 4 G., 飽和脂肪 1 G., 蛋白質 13 G., 碳水化合物 38 G., 纖維 9 G., 膽固醇 5 毫克 197 毫克 2 G.


原料:

  • 兩罐(400克)斑豆
  • 1/4 杯切碎的香菜
  • 1個青檸的汁
  • 0.5茶匙孜然粉
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 在一個大煎鍋中,用中高火加熱植物油,放入3片培根、1個切碎的洋蔥、2瓣切碎的大蒜、1/2茶匙孜然粉、粗鹽和黑胡椒粉,翻炒8分鐘。加入1/2杯墨西哥黑啤酒;小火慢燉1分鐘。
  • 步驟 2
  • 加入兩罐14盎司的沖洗過的斑豆和1杯水;小火慢燉5分鐘。拌入1/4杯切碎的香菜和1個青檸的汁。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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