慢燉鍋雞肉薑粥

複雜: 容易地
份量: 8
粥,或稱粥,是一種廣受歡迎的中國粥品,由煮過頭的米飯製成,非常適合用慢燉鍋烹製。粥的種類繁多,既可作早餐,也可作點心,而這道粥加入了薑、蔥和雞肉。
每份營養成分:
卡路里 334, 總脂肪 8 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 26 G., 碳水化合物 37 G., 纖維 1 G., 膽固醇 60 毫克 鈉 641 毫克 糖 4 G.
卡路里 334, 總脂肪 8 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 26 G., 碳水化合物 37 G., 纖維 1 G., 膽固醇 60 毫克 鈉 641 毫克 糖 4 G.
原料:
- 8 杯雞湯,可以是市售的,也可以是自製的。
- 4大匙水
- 1.5 杯茉莉香米
- 1茶匙粗鹽
- 約4杯手撕熟雞肉(約1隻烤雞的量)
- 2-3湯匙磨碎的去皮生薑根
- 3根青蔥,切成薄片
- 1 束中等大小的新鮮香菜,葉子切碎或撕碎
- 森巴醬(可選)
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將高湯、水、米和鹽放入6誇脫的慢燉鍋中。蓋上蓋子,用大火煮至米飯變軟,大約需要4個小時。 步驟 2
- 準備上菜時,拌入薑末和蔥花。盛入碗中,撒上雞肉絲和香菜。佐以叁巴醬食用。
投票數: 2
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