紅燒蕪菁葉

複雜: 容易地
份量: 8
紅燒蕪菁葉-詳細食譜。
每份營養成分:
卡路里 143, 總脂肪 14 G., 蛋白質 1 G., 碳水化合物 5 G.
卡路里 143, 總脂肪 14 G., 蛋白質 1 G., 碳水化合物 5 G.
原料:
- 10 杯蕪菁葉,用水沖洗並拍乾
- 半杯橄欖油
- 2瓣大蒜,切成薄片
- 1/4 杯水
- 1茶匙鹽
- 現磨胡椒
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將綠葉蔬菜放入鍋中,加入橄欖油、大蒜、水和1茶匙鹽。蓋上鍋蓋,以中火煮至蔬菜變軟,約40分鐘。撒上黑胡椒粉調味。
投票數: 3
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