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烤箱烤炒蛋配炸馬鈴薯和農家切達乳酪


如何製作-烤箱烤炒蛋配炸馬鈴薯和農家切達乳酪
菜單:早餐
時間: 50分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


想要享用一頓真正令人滿足的早餐,不妨將炒蛋放在煎好的馬鈴薯上,再撒上大量的碎起司。最好用鑄鐵煎鍋煎馬鈴薯:這樣馬鈴薯會形成更香脆的外皮,而且你還可以把它們放進烤箱,確保蛋白完全熟透。炒蛋配煎馬鈴薯不僅是完美的早餐選擇,也是一頓豐盛晚餐的理想之選。

每份營養成分:
食用份量: 1/10
卡路里 189總脂肪 11 G., 飽和脂肪 6 G., 蛋白質 9 G., 碳水化合物 13 G., 纖維 2 G., 膽固醇 170 毫克 294 毫克 1 G.


原料:

  • 700克紅皮土豆,切丁
  • 50克無鹽奶油
  • 1/4 杯切碎的新鮮歐芹
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1茶匙粗鹽
  • 8個大雞蛋
  • 1 杯特濃切達起司碎(約 110 克)
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將烤箱預熱至攝氏200度。
  • 步驟 2
  • 在一個大的、養好的鑄鐵煎鍋中,用中火融化奶油。加入土豆,偶爾翻炒,煮至土豆軟嫩且略帶脆感,約15分鐘。加入歐芹、大蒜、鹽和胡椒粉,然後關火。
  • 步驟 3
  • 在馬鈴薯上均勻地挖出4個淺坑,每個坑裡打入2個雞蛋。烤至蛋白凝固但蛋黃仍呈流質狀,約10分鐘。
  • 第四步
  • 在雞蛋上撒上乳酪,繼續烘烤至起司融化,約再烤1分鐘。趁熱食用。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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