水煮炒蛋

複雜: 容易地
份量: 1
用水煮法製作炒蛋,讓炒蛋的美味提升到一個全新的境界!雞蛋在微沸的水中慢慢煮熟,呈現出如雲朵般柔軟蓬鬆的口感。無論是作為特別的早餐,還是作為漢堡的配料,都是絕佳的選擇。
每份營養成分:
卡路里 143, 總脂肪 10 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 13 G., 碳水化合物 1 G., 膽固醇 372 毫克 鈉 233 毫克。
卡路里 143, 總脂肪 10 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 13 G., 碳水化合物 1 G., 膽固醇 372 毫克 鈉 233 毫克。
原料:
- 2個大雞蛋
- 粗鹽和現磨黑胡椒
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將雞蛋放入小碗中,加入0.5茶匙鹽,用叉子打至起泡。放在一旁備用。 步驟 2
- 在小平底鍋裡倒入約5公分深的水。用中火加熱至微微沸騰(約攝氏90度,水面上應該有細小的氣泡冒出來)。 步驟 3
- 用小打蛋器以畫圈的方式快速攪拌水數次,形成漩渦。立即倒入打好的雞蛋。蓋上蓋子,關火,靜置約3分鐘,直到雞蛋凝固。 第四步
- 用漏杓撈出雞蛋,放在鋪有廚房紙巾的盤子上晾乾。然後將雞蛋盛入盤中,撒上鹽和胡椒粉調味。
投票數: 7
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