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烤箱裡的嫩雞


如何烹飪——烤箱烤嫩雞
時間: 20分鐘加上醃製時間
複雜: 容易地
份量: 4


用紅糖、辣椒粉、蒜粉、鹽和黑胡椒粉醃製雞腿,再經過長時間的烘烤,就能做出令人驚豔的美味:雞腿肉質鮮嫩多汁,入口即化。在烘烤結束前幾分鐘,將烤箱調至炙烤模式,將雞腿表面烤至金黃酥脆。撒上蔥花,沾著烤盤裡的鮮美汁水享用。

每份營養成分:
卡路里 539總脂肪 40 G., 飽和脂肪 11 G., 蛋白質 40 G., 碳水化合物 4 G., 纖維 1 G., 膽固醇 233 毫克 803 毫克 2 G.


原料:

  • 8個帶皮帶骨的雞腿(約3磅),用廚房紙巾徹底擦乾。
  • 1.5茶匙紅糖
  • 1茶匙辣椒粉
  • 0.5茶匙蒜粉
  • 2湯匙切碎的細香蔥
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 在一個大碗中,混合糖、辣椒粉、蒜粉、1湯匙鹽和1/2茶匙黑胡椒粉。將雞肉加入香料混合物中,攪拌至均勻裹上香料。
  • 步驟 2
  • 將雞肉單層平鋪在22x32公分的耐熱烤盤中。用錫箔紙蓋住,放入冰箱冷藏至少4小時或過夜。
  • 步驟 3
  • 將烤箱預熱至攝氏150度。
  • 第四步
  • 將雞肉烤至非常多汁且骨肉分離,大約需要2小時。將烤盤從烤箱中取出,並揭去錫箔紙。用湯匙或湯匙將烤盤中盡可能多的汁水倒入另一個碗中。將烤箱調至炙烤模式。
  • 第五步
  • 將雞肉烤至雞皮呈金黃色且酥脆,約5分鐘。撒上韭菜碎,連同烤盤中的汁水一起食用。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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