起司馬鈴薯配培根和雞蛋,裝在馬克杯裡


如何製作——馬克杯芝士培根雞蛋土豆
菜單:早餐
時間: 10分鐘
複雜: 容易地
份量: 1


馬鈴薯、培根、蛋餅,再加上濃鬱的起司——這道菜是早餐和晚餐的完美組合。只需六分鐘,用微波爐加熱的馬克杯就能做好。即使孩子放學在家,父母上班的時候也能輕鬆搞定。

每份營養成分:
卡路里 646總脂肪 48 G., 飽和脂肪 18 G., 蛋白質 29 G., 碳水化合物 23 G., 纖維 2 G., 膽固醇 394 毫克 1088 毫克 2 G.


原料:

  • 2條培根
  • 1/4 杯 + 1 湯匙解凍的冷凍馬鈴薯絲
  • 2個中等大小的蛋
  • 1大匙牛奶
  • 兩片起司
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 在一個大馬克杯裡鋪上幾張廚房紙巾。把培根放入杯中,再蓋上一張廚房紙巾,用微波爐高火加熱1分鐘。拉起廚房紙巾的邊緣,把培根從杯中取出,放在一旁備用。
  • 步驟 2
  • 將馬鈴薯絲放入杯中,用湯匙壓實杯底和杯壁,形成一個凹槽。蓋上保鮮膜,放入微波爐高火加熱1分鐘。
  • 步驟 3
  • 將雞蛋、牛奶、少許鹽和黑胡椒倒入杯中攪拌,馬鈴薯不要動。將培根和起司撕成一口大小的塊,拌入蛋液中。高火微波加熱2分鐘,1分鐘後暫停片刻,快速攪拌一下。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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