純素羅勒青醬

複雜: 容易地
份量: 8
即使不加乳酪,你也能做出味道和原版幾乎一樣的美味青醬。關鍵在於正確搭配食材。煙燻杏仁、開心果和沖泡的綠茶混合在一起,能帶來通常只有加了起司才能達到的濃鬱風味。用食物料理機將青醬攪打成糊狀,即可作為義麵醬或塗抹在吐司上享用。剩餘的青醬可以冷凍在冰格里,保存長達一個月,需要時取用即可。
每份營養成分:
卡路里 130, 總脂肪 12 G., 飽和脂肪 1.5 G., 蛋白質 3 G., 碳水化合物 3 G., 纖維 1 G., 膽固醇 - 毫克 鈉 230 毫克 糖 1 G.
卡路里 130, 總脂肪 12 G., 飽和脂肪 1.5 G., 蛋白質 3 G., 碳水化合物 3 G., 纖維 1 G., 膽固醇 - 毫克 鈉 230 毫克 糖 1 G.
原料:
- 1.5 杯緊實的鮮羅勒葉
- 1/3 杯煙燻杏仁
- 1/3 杯去殼、略加鹽烤開心果(約 3/4 杯去殼開心果)
- 1/4 杯無糖綠茶,冷藏或室溫均可
- 2瓣大蒜
- 0.5茶匙磨碎的檸檬皮
- 1/4 杯特級初榨橄欖油
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將羅勒、杏仁、開心果、茶葉、大蒜、3/4茶匙鹽和檸檬皮放入食物處理機中。蓋上蓋子,脈衝式攪拌幾次。 步驟 2
- 啟動料理機,緩緩倒入橄欖油;繼續攪拌,直到混合物呈現細碎的片狀青醬。依口味加鹽調味。
投票數: 2
類別
食譜 / 健康飲食 / 富含纖維的菜餚 / 無麩質菜餚 / 低鈉含量 / 低卡路里菜餚 / 糖尿病患者的菜餚 / 低碳水化合物餐 / 低膽固醇 / 預製餐的熱量 / 佐以醬料的小吃 / 醬汁 / 沾醬 / 塗抹 / 乳化醬 // 美食頻道 - 食譜類似食譜
新鮮蔬菜絲沙拉佐香蒜醬
柑橘香蒜醬烤劍魚
日曬番茄核桃青醬
純素酪梨布丁
烤胡蘿蔔佐香蒜醬
混合蔬菜青醬
胡蘿蔔佐香蒜醬和乳酪
優格沾醬配香蒜醬
青醬筆管面
山核桃青醬
榛果青醬佐柳橙和乳酪
芝麻菜榛果青醬
羅勒青醬配杏仁和番茄
檸檬芹青醬大麥
松子青醬
杏仁青醬佐阿西亞戈起司
核桃青醬
純素山羊起司配碎胡椒
純素帕瑪森起司
羅勒牧場沾醬
羅勒青醬蒸粗麥粉佐炸蝦
羽衣甘藍香蒜醬佐核桃和
布卡蒂尼義大利麵配香蒜醬和蝦
香蒜土豆泥
香蒜馬鈴薯沙拉
熱馬蘇里拉起司三明治
香蒜醬山羊起司卷
烤鮪魚排佐香蒜醬
不含羅勒的青醬
自製青醬
經典青醬
餃子西蘭花佐香蒜醬
開胃菜
湯
主菜
沙拉
速食
醬汁
燒烤
麵包店
甜點
紙杯蛋糕
水果甜點
餅乾
蛋糕
甜甜圈、派、麵包
糖果和小甜點
奶油、醬汁、慕斯、布丁
舒芙蕾、酥皮、酥皮
果凍
冰淇淋,雪葩
蛋糕
甜餅、塔
煎餅、炸餅、華夫餅、吐司
早餐穀物、格蘭諾拉麥片、什錦麥片
飲料
酒精雞尾酒
烹飪方法
罐頭食品
時令菜餚
節慶菜餚
世界美食
歐洲的
法語
義大利語
西班牙語
希臘文
英語
愛爾蘭
德文
葡萄牙語
奧地利
拋光
俄文
斯堪的納維亞語 瑞典
亞洲 中國人 日本人 泰國 越南語 韓國人 菲律賓人
阿拉伯 猶太人 土耳其
印度
非洲 摩洛哥
美國人 夏威夷 卡真 加拿大 德州墨西哥
拉丁美洲 墨西哥 委內瑞拉 阿根廷 巴西
加勒比海 古巴 牙買加
斯堪的納維亞語 瑞典
亞洲 中國人 日本人 泰國 越南語 韓國人 菲律賓人
阿拉伯 猶太人 土耳其
印度
非洲 摩洛哥
美國人 夏威夷 卡真 加拿大 德州墨西哥
拉丁美洲 墨西哥 委內瑞拉 阿根廷 巴西
加勒比海 古巴 牙買加






