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純素羅勒青醬


如何製作純素羅勒青醬
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 8


即使不加乳酪,你也能做出味道和原版幾乎一樣的美味青醬。關鍵在於正確搭配食材。煙燻杏仁、開心果和沖泡的綠茶混合在一起,能帶來通常只有加了起司才能達到的濃鬱風味。用食物料理機將青醬攪打成糊狀,即可作為義麵醬或塗抹在吐司上享用。剩餘的青醬可以冷凍在冰格里,保存長達一個月,需要時取用即可。

每份營養成分:
卡路里 130總脂肪 12 G., 飽和脂肪 1.5 G., 蛋白質 3 G., 碳水化合物 3 G., 纖維 1 G., 膽固醇 - 毫克 230 毫克 1 G.


原料:

  • 1.5 杯緊實的鮮羅勒葉
  • 1/3 杯煙燻杏仁
  • 1/3 杯去殼、略加鹽烤開心果(約 3/4 杯去殼開心果)
  • 1/4 杯無糖綠茶,冷藏或室溫均可
  • 2瓣大蒜
  • 0.5茶匙磨碎的檸檬皮
  • 1/4 杯特級初榨橄欖油
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將羅勒、杏仁、開心果、茶葉、大蒜、3/4茶匙鹽和檸檬皮放入食物處理機中。蓋上蓋子,脈衝式攪拌幾次。
  • 步驟 2
  • 啟動料理機,緩緩倒入橄欖油;繼續攪拌,直到混合物呈現細碎的片狀青醬。依口味加鹽調味。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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