奶油蔬菜義大利麵配牛排

複雜: 容易地
份量: 4
瑞·德拉蒙德決定將意麵與一道受歡迎的牛排館菜餚——牛排配奶油蔬菜——結合起來。結果令人驚艷!將濃稠的蔬菜在美味濃鬱的起司奶油醬汁中慢燉,然後鋪上煮熟的義大利寬麵條。搭配烤牛排,淋上清淡的番茄醬汁即可享用。
每份營養成分:
卡路里 1170, 總脂肪 60 G., 飽和脂肪 28 G., 蛋白質 57 G., 碳水化合物 95 G., 纖維 6 G., 膽固醇 213 毫克 鈉 1022 毫克 糖 7 G.
卡路里 1170, 總脂肪 60 G., 飽和脂肪 28 G., 蛋白質 57 G., 碳水化合物 95 G., 纖維 6 G., 膽固醇 213 毫克 鈉 1022 毫克 糖 7 G.
原料:
- 450克寬麵條
- 2大匙有鹽奶油
- 2湯匙橄欖油
- 2 塊 2 公分厚的牛排。
- 1顆大洋蔥,切成薄片
- 3瓣大蒜,切成薄片
- 2大匙番茄醬
- 少許紅辣椒碎
- 1/3 杯白葡萄酒
- 1/3 杯濃奶油
- 2 杯切碎的羽衣甘藍
- 2 杯切碎的羽衣甘藍
- 2 杯小菠菜
- 1.5 杯磨碎的豐蒂娜乳酪
- 牛排醬
- 2湯匙切碎的新鮮捲葉歐芹
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將一大鍋加鹽的水煮開。放入義大利寬麵條,煮至有嚼勁(al dente)。從鍋中倒出0.5杯水,用漏杓瀝乾義面。 步驟 2
- 將鑄鐵煎鍋置於中高火上加熱。加入奶油和橄欖油。用鹽和黑胡椒粉給牛排調味。油熱後,將牛排放入煎鍋,每面煎3-4分鐘,直至五分熟。將牛排取出放在砧板上,靜置片刻。 步驟 3
- 將洋蔥、大蒜、番茄醬和紅辣椒碎放入鍋中,快速翻炒1-2分鐘。倒入葡萄酒,冷卻30-60秒,然後加入奶油。攪拌均勻後,加入羽衣甘藍和菠菜。翻炒2-3分鐘,讓蔬菜略微變軟。加入義大利麵、瀝乾的義大利麵水和起司。煮至醬汁濃稠,約2分鐘。關火。 第四步
- 將牛排切片,放在義大利麵上。淋上牛排醬汁,撒上歐芹碎。直接從鍋子裡盛出享用。
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食譜作者 - 裡·德拉蒙德 (裡·德拉蒙德) - 部落客、美食作家、攝影師、電視節目主持人類似食譜
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