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早餐:牛排佐煎蛋和阿根廷青醬


如何製作-牛排配炒蛋和阿根廷青醬早餐
菜單:早餐
時間: 2小時35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


阿根廷人深諳美味牛肉之道,他們還發明了一種名為「奇米丘里醬」的特色醬汁,由歐芹、大蒜和奶油製成。它是烤牛排的完美搭檔!這種醬汁通常作為配菜,但您也可以嘗試用它醃製牛排,體驗更美味的享受。

每份營養成分:
卡路里 739總脂肪 57 G., 飽和脂肪 20 G., 蛋白質 47 G., 碳水化合物 7 G., 纖維 2 G., 膽固醇 607 毫克 818 毫克 1 G.


原料:


阿根廷青醬
  • 1/4 杯蘋果醋
  • 1/4 杯特級初榨橄欖油
  • 1茶匙乾燥墨西哥牛至
  • 0.5茶匙紅辣椒片
  • 8瓣大蒜
  • 兩束新鮮歐芹

牛排
  • 2塊紐約牛排,厚度為2-2.5公分。


  • 8個大雞蛋
  • 2大匙無鹽奶油
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 阿根廷青醬

    將醋、橄欖油、牛至、辣椒片、大蒜和歐芹放入食物處理機中。用鹽和胡椒調味,攪拌至順滑。將一半的阿根廷青醬裝入一個大的密封袋中,剩下的放在一旁備用。
  • 步驟 2
  • 牛排

    將牛排放入裝有阿根廷青醬的袋子中,確保牛排完全被醬汁覆蓋。密封袋子,在室溫下靜置2小時。
  • 步驟 3
  • 將烤盤預熱至中高火。從袋中取出牛排,盡量去除表面的阿根廷青醬。用鹽和胡椒粉調味。一面烤2-3分鐘,翻面繼續烤至內部溫度達51°C(125°F),達到五分熟,約再烤2-3分鐘。將牛排盛入盤中,蓋上蓋子,靜置10分鐘。
  • 第四步


  • 在一個大碗裡,將雞蛋和2茶匙水打散至起泡。在一個大的不沾鍋裡,用小火融化奶油。奶油融化後,傾斜鍋身,使奶油均勻塗抹在鍋底和鍋壁上。將蛋液倒入鍋中,煎至蛋液薄薄地鋪滿鍋底和鍋壁,約30秒。用打蛋器輕輕攪拌鍋底和鍋壁,將黏在鍋邊和鍋壁上的蛋液攪拌。
  • 第五步
  • 將雞蛋再煮30秒,然後再攪拌。重複此步驟,直到炒蛋幾乎凝固但仍保持濕潤,總共約6分鐘。用鹽和胡椒調味。將鍋子從火上移開,繼續攪拌雞蛋約30秒。與牛排和剩餘的阿根廷青醬一起享用。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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