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鮭魚蔬菜濃湯


如何製作鮭魚蔬菜濃湯
時間:
複雜: 容易地
份量: 4


鮭魚蔬菜濃湯-詳細食譜。

每份營養成分:
卡路里 567總脂肪 23 G., 飽和脂肪 9 G., 蛋白質 33 G., 碳水化合物 58 G., 纖維 8 G., 膽固醇 184 毫克 858 毫克。


原料:

  • 4片培根,切丁
  • 6個小洋蔥,切丁
  • 1/3 杯切碎的新鮮蒔蘿
  • 3個中等大小的土豆,去皮切丁
  • 6根中等大小的胡蘿蔔,切丁
  • 300公克新鮮或冷凍牛肝菌,切片
  • 300公克抱子甘藍,切成兩半(如果個頭較大,則切成四份)
  • 2個蛋黃
  • 1 杯低脂奶油(脂肪含量 10%)
  • 3湯匙乾白葡萄酒或新鮮檸檬汁
  • 350克去皮鮭魚柳,切成大塊
  • 鹽和現磨胡椒粉
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 在大煎鍋中以中火煎培根至酥脆,約5分鐘。加入紅蔥頭和一半的蒔蘿,煮至變軟,約3分鐘。
  • 步驟 2
  • 加入馬鈴薯、胡蘿蔔、4杯水和1茶匙鹽。蓋上鍋蓋,煮沸。煮至馬鈴薯和紅蘿蔔半熟,約6分鐘。加入蘑菇和球芽甘藍,繼續煮至蔬菜變軟,約6分鐘。同時,在碗中將蛋黃、奶油和葡萄酒攪拌均勻。
  • 步驟 3
  • 將火調至中小火,放入鮭魚片,煮至軟嫩,約2至3分鐘。然後小心拌入蛋液,煮至湯汁略微濃稠,約1至2分鐘。用鹽和胡椒粉調味。
  • 第四步
  • 將湯盛入碗中,撒上蒔蘿。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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