鮭魚蔬菜濃湯

複雜: 容易地
份量: 4
鮭魚蔬菜濃湯-詳細食譜。
每份營養成分:
卡路里 567, 總脂肪 23 G., 飽和脂肪 9 G., 蛋白質 33 G., 碳水化合物 58 G., 纖維 8 G., 膽固醇 184 毫克 鈉 858 毫克。
卡路里 567, 總脂肪 23 G., 飽和脂肪 9 G., 蛋白質 33 G., 碳水化合物 58 G., 纖維 8 G., 膽固醇 184 毫克 鈉 858 毫克。
原料:
- 4片培根,切丁
- 6個小洋蔥,切丁
- 1/3 杯切碎的新鮮蒔蘿
- 3個中等大小的土豆,去皮切丁
- 6根中等大小的胡蘿蔔,切丁
- 300公克新鮮或冷凍牛肝菌,切片
- 300公克抱子甘藍,切成兩半(如果個頭較大,則切成四份)
- 2個蛋黃
- 1 杯低脂奶油(脂肪含量 10%)
- 3湯匙乾白葡萄酒或新鮮檸檬汁
- 350克去皮鮭魚柳,切成大塊
- 鹽和現磨胡椒粉
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 在大煎鍋中以中火煎培根至酥脆,約5分鐘。加入紅蔥頭和一半的蒔蘿,煮至變軟,約3分鐘。 步驟 2
- 加入馬鈴薯、胡蘿蔔、4杯水和1茶匙鹽。蓋上鍋蓋,煮沸。煮至馬鈴薯和紅蘿蔔半熟,約6分鐘。加入蘑菇和球芽甘藍,繼續煮至蔬菜變軟,約6分鐘。同時,在碗中將蛋黃、奶油和葡萄酒攪拌均勻。 步驟 3
- 將火調至中小火,放入鮭魚片,煮至軟嫩,約2至3分鐘。然後小心拌入蛋液,煮至湯汁略微濃稠,約1至2分鐘。用鹽和胡椒粉調味。 第四步
- 將湯盛入碗中,撒上蒔蘿。
投票數: 2
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