食譜      配義大利麵   

雞肉白玉米濃湯


如何製作雞肉白玉米濃湯
菜單:晚餐
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


烤雞是製作這道快手菜(例如濃湯)的絕佳食材。它為湯增添了濃鬱的辛香,使其口感醇厚,彷彿熬製了數小時之久。除了烤雞,新鮮玉米也為這道濃湯增添了美妙的滋味。將玉米粒切下後,用雞湯慢燉,可以最大程度地保留玉米的鮮美。煎培根帶來誘人的煙燻風味,麵粉則使湯汁略微濃稠,令這道濃湯更加美味。整個夏天,直到玉米季結束,都可以享用這道美味的濃湯。

每份營養成分:
卡路里 386總脂肪 13 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 39 G., 碳水化合物 29 G., 纖維 2.5 G., 膽固醇 99 毫克 820 毫克 12 G.


原料:

  • 2.5 杯切碎的 烤雞
  • 3條培根,粗切
  • 1顆中等大小的洋蔥,切丁
  • 3湯匙麵粉
  • 1罐(425公克)罐裝雞湯
  • 3杯牛奶
  • 3穗白玉米,剝去玉米粒,保留玉米穗。
  • 兩枝新鮮百里香
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 在一個大湯鍋中,用中火加熱培根,煎至酥脆,約5分鐘。加入洋蔥,炒至軟化,約5分鐘。加入麵粉,不斷攪拌,煮1分鐘,直到麵粉呈現淺金黃色。慢慢倒入雞湯,邊倒邊攪拌,以免結塊。倒入牛奶,加入玉米棒和百里香。煮至微沸,然後小火慢燉約15分鐘,偶爾攪拌,直到湯汁充分吸收玉米的香味。
  • 步驟 2
  • 將玉米棒和百里香從鍋中取出。加入玉米粒和雞絲。再次煮沸後,關火,盛入深碗中,趁熱享用。

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照片由桑德拉李拍攝食譜作者 - (桑德拉李) 電視廚師、電視節目主持人、美食作家
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