西班牙風味烤雞配土豆

廚房:西班牙語,
時間: 40分鐘 複雜: 容易地
份量: 4
西班牙風味烤雞配馬鈴薯——詳細食譜。
每份營養成分:
卡路里 452, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 39 G., 碳水化合物 41 G., 纖維 4 G., 膽固醇 141 毫克 鈉 882 毫克。
卡路里 452, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 39 G., 碳水化合物 41 G., 纖維 4 G., 膽固醇 141 毫克 鈉 882 毫克。
原料:
- 700克中等大小的土豆,去皮切成4塊
- 4瓣大蒜,壓碎並粗切
- 2湯匙橄欖油
- 粗鹽
- 700克雞肉(雞腿,去皮去骨)
- 2茶匙煙燻辣椒粉
- 現磨胡椒
- 4大匙粗切新鮮歐芹
- 1 顆檸檬,切成 4 塊
- 1顆檸檬的汁
- 2顆大紅洋蔥或3個中等大小的紅洋蔥,切成半圓環狀
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將一個大的鑄鐵烤盤放在烤箱上層,預熱至250°C。在一個大的微波爐適用碗中,放入馬鈴薯、大蒜、橄欖油、1湯匙水和1/2茶匙鹽。蓋上蓋子,將馬鈴薯放入微波爐加熱至半熟,約8分鐘。 步驟 2
- 將雞肉拍乾,用廚房紙巾吸乾水分,放入碗中。撒上辣椒粉、1茶匙鹽和1/2茶匙胡椒粉。加入2湯匙歐芹碎和檸檬汁,攪拌均勻。醃製片刻。 步驟 3
- 將熱鍋從烤箱中取出,放入土豆,均勻鋪滿鍋底。撒上洋蔥碎。烤至馬鈴薯酥脆,約12分鐘。 第四步
- 然後將馬鈴薯翻面,放上雞肉,淋上醃料。將烤盤放入烤箱,繼續烘烤至馬鈴薯軟爛、雞肉呈金黃色,約需12分鐘。從烤箱中取出烤盤,撒上歐芹碎。將烤好的馬鈴薯和雞肉與檸檬一起享用。
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