楓糖烤鮭魚

複雜: 容易地
份量: 4
香菜能增添一絲清新的風味。如果您不喜歡香菜,可以用蒔蘿或歐芹代替。這道菜的做法非常簡單,您甚至可以提前準備好鮭魚,刷上醬汁,然後在上桌前放入烤箱烘烤即可。
每份營養成分:
卡路里 324, 總脂肪 20 G., 蛋白質 29 G., 碳水化合物 4 G.
卡路里 324, 總脂肪 20 G., 蛋白質 29 G., 碳水化合物 4 G.
原料:
- 4塊(每塊140公克)去皮鮭魚柳
- 2大匙芥末
- 2湯匙切碎的香菜
- 1大匙低卡路里蛋黃醬
- 2茶匙楓糖漿
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至攝氏200度。在有邊烤盤上鋪上錫箔紙。 步驟 2
- 在碗裡,混合芥末醬、1湯匙香菜、蛋黃醬和楓糖漿。將鮭魚柳放在烤盤上,撒上1/4茶匙鹽和胡椒粉。將芥末混合物均勻地塗抹在每片魚柳上。 步驟 3
- 烤10-12分鐘至軟嫩。撒上剩餘的1大匙香菜即可食用。
食譜 鮭魚 配西柚醬。
投票數: 5
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