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最好的雞肉餃子食譜


如何烹飪——最棒的雞肉餃子食譜
時間: 1小時。
複雜: 容易地
份量: 4-6


這道菜堪稱最棒的暖心美食!鮮嫩的雞肉和蔬菜浸潤在濃鬱的奶油醬汁中,搭配柔軟蓬鬆的餃子,令人回味無窮。這道菜飽足感強,卻不會讓人感到油膩。最好選用去皮去骨的雞腿肉,比起雞胸肉,雞腿肉更多汁,是這道菜的完美選擇。此外,建議用濃鬱的自製雞湯烹調雞肉和餃子,與市售雞湯相比,味道會有顯著的差別。

每份營養成分:
食用份量: 1/14份
卡路里 273總脂肪 11 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 15 G., 碳水化合物 25 G., 纖維 2 G., 膽固醇 64 毫克 552 毫克 4 G.


原料:



  • 2湯匙橄欖油
  • 3根中等大小的胡蘿蔔,縱向切成兩半,再切成1公分厚的片。
  • 2 根芹菜莖,切成 1 公分的小段。
  • 1顆中等大小的洋蔥,切丁
  • 2瓣大蒜,壓碎
  • 1大匙新鮮百里香葉,切碎
  • 1 杯乾白葡萄酒
  • 4大匙無鹽奶油
  • 0.5杯麵粉
  • 0.5 杯全脂牛奶
  • 700克去皮去骨雞腿肉,切成2.5公分的小塊。
  • 4 1/2 杯自製雞湯(見註)
  • 1/4 杯新鮮歐芹葉碎,另備一些用於裝飾
  • 1 杯冷凍青豆

餃子
  • 1又3/4杯麵粉
  • 1大匙泡打粉
  • 1茶匙大蒜鹽
  • 2大匙無鹽奶油,融化
  • 1 杯全脂牛奶
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1


  • 在一個大的荷蘭烤鍋或帶蓋的厚底平底鍋中,用中高火加熱橄欖油至​​油面閃爍。加入胡蘿蔔、芹菜和洋蔥,1/2茶匙鹽,約10次研磨的黑胡椒。偶爾攪拌,煮至蔬菜開始變軟但未變黃,約4至5分鐘。
  • 步驟 2
  • 加入蒜末和百里香,炒香約1分鐘。倒入葡萄酒,小火慢燉至完全蒸發,約4-5分鐘。加入奶油,攪拌至完全融化。將麵粉撒在蔬菜上,攪拌至完全吸收並形成糊狀。倒入牛奶,攪拌至麵粉與液體充分融合。
  • 步驟 3
  • 將雞肉和雞湯倒入鍋中攪拌。將混合物煮沸,然後轉中火慢燉至雞肉完全熟透,約15-20分鐘。加入歐芹和青豆,關火。
  • 第四步
  • 餃子

    在一個中等大小的碗中,混合麵粉、泡打粉、蒜鹽、1/2茶匙鹽和約10次研磨的黑胡椒粉。拌入融化的奶油,然後加入牛奶,攪拌至形成麵團。
  • 第五步
  • 用小冰淇淋杓或量杯舀出10份麵團(每份約2大匙),放入鍋中。蓋上鍋蓋,用中火煮至餃子膨脹,用牙籤插入中心取出後牙籤乾淨即可,約10-15分鐘。
  • 步驟 6
  • 將餃子湯盛入深碗中,撒上歐芹碎。

    筆記

    這道菜最好使用濃鬱的自製雞湯。如果沒有,也可以用市售的低鈉雞湯代替。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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