椰子煎餅

複雜: 容易地
份量: 12
這些金黃蓬鬆、椰香濃鬱的煎餅是節日早餐的完美選擇。它們由小麥粉、椰子粉和杏仁粉混合製成,並加入了椰奶優格和椰子油。煎餅上放一匙椰子酸奶,點綴上新鮮莓果,再撒上椰絲,定能讓您一整天都心情愉悅!
每份營養成分:
卡路里 127, 總脂肪 6 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 4 G., 碳水化合物 15 G., 纖維 2 G., 膽固醇 34 毫克 鈉 169 毫克 糖 4 G.
卡路里 127, 總脂肪 6 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 4 G., 碳水化合物 15 G., 纖維 2 G., 膽固醇 34 毫克 鈉 169 毫克 糖 4 G.
原料:
- 1 杯優質麵粉
- 0.5 杯椰子粉
- 1/4 杯杏仁粉
- 2大匙糖
- 1茶匙泡打粉
- 1茶匙小蘇打
- 0.5茶匙鹽
- 2顆大蛋,輕輕打散
- 3/4 杯燕麥奶
- 3/4 杯水
- 半杯無糖椰奶酸奶,另備一些用於盛裝
- 2湯匙融化的椰子油,另需一些用於塗抹平底鍋
- 配上莓果、烤椰片和楓糖漿
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至120°C。在一個大碗中,將麵粉、椰子粉、杏仁粉、糖、泡打粉、小蘇打和鹽攪拌均勻;中間挖一個洞。將雞蛋、燕麥奶、水、優格和椰子油倒入坑中;攪拌至麵團形成無顆粒的麵糊。 步驟 2
- 將一個大的不沾鍋置於中火上加熱,並塗抹一層椰子油。每次倒入1/4杯麵糊,注意留出足夠的空間讓煎餅攤開。煎至煎餅膨脹、邊緣凝固、底部呈金黃色,約4-5分鐘。翻面,再煎至另一面也呈金黃色,約1-2分鐘。將煎好的煎餅轉移到烤盤上,放入保溫的烤箱中。重複以上步驟,直到用完所有麵糊,如果煎餅上色過深,請調整火力。 步驟 3
- 在每張煎餅上放一些優格、莓果、玉米片和楓糖漿。
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