食譜   主菜      

氣炸鍋烤石榴醬鮭魚


如何用氣炸鍋烹調石榴醬鮭魚
時間: 20分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


石榴為這道令人印象深刻的菜餚增添了酸甜的口感和寶石般的色澤,無論是節假日還是工作日的快捷晚餐,它都是完美之選。石榴糖漿是鮭魚柳果醬的基底,使其表面完美焦糖化。在鮭魚放入氣炸鍋烹飪的同時,用石榴籽、香菜和墨西哥辣椒調製一份鮮亮的醬汁。整道菜大約需要20分鐘即可完成。

每份營養成分:
卡路里 573總脂肪 34 G., 飽和脂肪 7 G., 蛋白質 47 G., 碳水化合物 18 G., 纖維 2 G., 膽固醇 125 毫克 676 毫克 14 G.


原料:

  • 2湯匙石榴糖漿
  • 1.5茶匙甜辣醬
  • 1.5茶匙淡鹽醬油
  • 1瓣大蒜,磨碎
  • 2茶匙蜂蜜
  • 1個青檸的汁
  • 4塊去皮鮭魚柳,每塊重220克(魚肉中心部分)
  • 0.5湯匙石榴籽
  • 1/4 杯新鮮香菜葉,切碎
  • 1 湯匙橄欖油
  • 1 個塞拉諾辣椒,去籽切碎(可選)
  • 特殊設備:容量為 6 公升的空氣烤爐。
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

我們推薦

準備:

    步驟 1
  • 在一個中等大小的碗中,將石榴糖漿、甜辣醬、​​醬油、蒜末、1茶匙蜂蜜、一半的青檸汁、1/4茶匙鹽和少許黑胡椒粉攪拌均勻。將醬汁刷在鮭魚片上,並在每片魚片上撒上1/4茶匙鹽。
  • 步驟 2
  • 將魚塊放入氣炸鍋的炸籃中,確保魚塊之間互不接觸。以 200°C (400°F) 的溫度烹飪,直到魚肉表面焦糖化,且用叉子輕輕一撥魚肉即可輕鬆分離,五分熟需 6 分鐘,七分熟需 7 分鐘。
  • 步驟 3
  • 同時,將石榴籽、香菜、橄欖油、塞拉諾辣椒、剩餘的 1 茶匙蜂蜜、青檸汁、1/4 茶匙鹽和少許黑胡椒粉混合攪拌至順滑。
  • 第四步
  • 將魚盛入盤中,淋上石榴醬。

    筆記
    不同型號的氣炸鍋設定可能有所不同。使用時請務必遵循製造商的說明。

投票數: 1

圖片來源:美食頻道食譜作者 -

所有食譜

類似食譜

開胃菜



主菜


沙拉


速食


醬汁


燒烤


麵包店


甜點


飲料


酒精雞尾酒


烹飪方法


罐頭食品


時令菜餚


節慶菜餚


世界美食


類別


健康飲食


簡單快速的食譜

導航

我們推薦閱讀

食物重量單位