食譜   主菜      

薑汁煎鮭魚


如何製作-薑汁煎鮭魚
時間: 45分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


準備美味的亞洲風味烤鮭魚。除了醃製時間,整個過程只需幾分鐘。本食譜選用帶皮鮭魚柳。將魚柳放入醬油、新鮮薑、楓糖漿、辣椒醬和香料的混合醃料中醃製半小時,留出一些醃料在烤製時塗抹在魚柳上。烤好的鮭魚肉質鮮嫩多汁,魚皮酥脆,表面裹著一層美味的醬汁,風味濃鬱,鹹甜辣酸交織,令人回味無窮。撒上蔥花和芝麻即可享用。

每份營養成分:
食用份量: 1/14
卡路里 296總脂肪 21 G., 飽和脂肪 4 G., 蛋白質 24 G., 碳水化合物 2 G., 膽固醇 62 毫克 269 毫克 1 G.


原料:

  • 1/4 杯橄欖油 + 另需一些用於煎炸
  • 3湯匙醬油
  • 2大匙芝麻油
  • 1大匙切碎的薑
  • 1大匙楓糖漿
  • 1大匙中國芥末
  • 1大匙是拉差辣椒醬
  • 2瓣大蒜,壓碎
  • 4塊帶皮鮭魚柳(每塊170-200公克)
  • 1 把蔥,切碎
  • 撒上一些芝麻
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 在一個大碗中,混合橄欖油、醬油、芝麻油、薑末、楓糖漿、芥末醬、是拉差辣椒醬和蒜末。取三分之一的混合物倒入一個小碗中備用。將鮭魚片放入大碗中。蓋上蓋子,放入冰箱醃製30分鐘。
  • 步驟 2
  • 將一個大的不沾鍋置於中火上加熱。倒入少許橄欖油,均勻塗抹鍋底。將魚皮朝下放入鍋中,煎至酥脆,約5分鐘。將預留的醃料淋在魚上。翻面,繼續煎至鮭魚完全熟透且魚肉呈金黃色,約3-4分鐘。撒上蔥花和芝麻即可享用。

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