食譜   

馬鈴薯麵疙瘩佐花椰菜


如何用花椰菜製作馬鈴薯麵疙瘩
廚房:義大利語
時間: 2小時。
複雜: 容易地
份量: 4


我們在麵粉中加入花椰菜,做成鬆軟可口的義式馬鈴薯餃子。拌上棕色奶油醬汁和酸豆,就是一頓美味的無麩質午餐。

每份營養成分:
卡路里 220總脂肪 12 G., 蛋白質 6 G., 碳水化合物 26 G.


原料:

  • 2 個帶皮大馬鈴薯(約 700 克)
  • 1/2 杯無麩質麵粉,另需一些用於撒粉
  • 1個中等大小(約450克)的菜花,分成小朵
  • 1/4 湯匙磨碎的帕瑪森乳酪
  • 一個大雞蛋的1個蛋黃
  • 5湯匙(75克)奶油,切成小塊
  • 2大匙酸豆,瀝乾水分
  • 1/4 杯切碎的歐芹
  • 沙拉和炒菜 提交
  • 特殊設備蒸籠
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將烤箱預熱至220°C。

    用叉子在馬鈴薯上戳一些小孔,然後放在烤盤上。放入烤箱烘烤,中途翻面,大約烤45分鐘,直到馬鈴薯可以用叉子輕鬆撥開。當馬鈴薯冷卻至可以處理時,將其切成兩半,小心地將馬鈴薯肉刮入一個大碗中。加入麵粉,用叉子搗成泥,直到幾乎沒有結塊。

    在中間挖個坑,放在一旁冷卻。
  • 步驟 2
  • 在烤盤上撒上少許麵粉。
  • 步驟 3
  • 同時,取一個中型平底鍋,加水至距離鍋子沿約5公分處,燒開。放入蒸籠。放入花椰菜,蓋上鍋蓋,蒸12-14分鐘,直到用叉子能輕鬆戳透。瀝乾水分,用乾淨的廚房紙巾徹底吸乾。
  • 第四步
  • 將高麗菜、帕瑪森起司、蛋黃、1茶匙鹽和少許黑胡椒碎放入食物處理機中,攪打成泥狀。將高麗菜泥倒入馬鈴薯泥的凹槽中。用叉子輕輕地將馬鈴薯泥拌入高麗菜泥中,揉成柔軟的麵團。 (不要過度攪打,否則馬鈴薯丸子會太硬。)
  • 第五步
  • 在操作台上撒上大量麵粉。取半杯麵團放在上面,搓成12吋長的麵條。用刀切成1吋長的小段,放在烤盤上。重複以上步驟,直到用完所有麵團。用叉子輕輕按壓每個麵團,留下紋路。
  • 步驟 6
  • 在一個小的微波爐適用碗中,融化1湯匙(15克)奶油。用融化的奶油刷在馬鈴薯丸子上。烘烤10-12分鐘,或直到用手指按壓馬鈴薯丸子時能迅速回彈。

    將剩餘的4湯匙奶油放入大煎鍋中,以中火加熱5-6分鐘至融化成棕色。離火,加入刺山柑,攪拌均勻。將馬鈴薯丸子與棕色奶油拌勻,撒上歐芹碎。立即盛出,搭配沙拉,並用炸蔬菜點綴。

    食譜 鼠尾草奶油馬鈴薯丸子

投票數: 9

圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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