椰香雞肉配米粉

廚房:泰國,
時間: 40分鐘 複雜: 容易地
份量: 4
這道泰式椰香烤雞做法簡單,無論是平日晚餐或特殊場合都非常適合。搭配蒸米粉和酸甜黃瓜胡蘿蔔沙拉,最後撒上新鮮薄荷葉,盡情享用吧!
每份營養成分:
卡路里 690, 總脂肪 35 G., 飽和脂肪 10 G., 蛋白質 48 G., 碳水化合物 46 G., 纖維 2 G., 膽固醇 270 毫克 鈉 610 毫克 糖 10 G.
卡路里 690, 總脂肪 35 G., 飽和脂肪 10 G., 蛋白質 48 G., 碳水化合物 46 G., 纖維 2 G., 膽固醇 270 毫克 鈉 610 毫克 糖 10 G.
原料:
- 2茶匙植物油
- 8 個帶皮帶骨的小雞腿(約 1.3 公斤)
- 2大匙+1茶匙紅糖
- 1大匙魚露
- 0.5 杯淡泰式椰奶
- 2湯匙+1茶匙蒸餾白醋
- 半顆黃瓜
- 1根大胡蘿蔔
- 170克細乾米粉
- 1/4 杯撕碎的新鮮薄荷葉
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將一鍋水燒開。同時,在大煎鍋中倒入植物油,以中火加熱。將雞腿兩面撒上鹽和黑胡椒粉調味。將雞腿皮朝下放入煎鍋,煎至酥脆呈深褐色,約8分鐘;翻面再煎2分鐘。將雞腿盛出放在盤子裡,擦乾淨煎鍋。 步驟 2
- 關火,在鍋中加入2大匙紅糖,淋上魚露。將鍋子重新置於中火上,攪拌均勻,煮至微沸。加入椰奶和1茶匙醋,攪拌均勻。將雞肉皮朝上放回鍋中,以小火慢燉,偶爾翻動,直到雞肉熟透,約25分鐘。如果醬汁太濃稠,可酌情加少量水。 步驟 3
- 同時,將黃瓜縱向切成兩半,去除瓜瓤和籽。將黃瓜和胡蘿蔔切成細條。將它們放入一個中等大小的碗中,加入剩餘的2湯匙醋、1茶匙紅糖和3/4茶匙鹽,攪拌均勻。 第四步
- 將沸水從火上移開,加入米粉,攪拌至軟化。靜置2-4分鐘,直到完全軟化,然後瀝乾水分,用冷水沖洗米粉。盡可能甩乾水分。將米粉和雞肉分裝到碗中。淋上一匙椰汁。搭配蔬菜和少許薄荷葉即可享用。
投票數: 1
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