生菜捲,內含豬肉、蔬菜、米粉及甜辣醬

廚房:亞洲,
時間: 40分鐘 複雜: 容易地
份量: 4
這些捲餅的做法類似於東南亞菜餚拉巴巴(lababa),拉巴巴是一種以豬肉和大量新鮮香草為主要食材的菜餚。這個食譜用烤豬肉絲代替了傳統的豬肉餡。所有食材都可以提前準備,或者您也可以使用剩餘的豬肉和蒸蔬菜。捲餅裡還加入了軟糯的米粉,以及用甜辣醬、魚露和青檸汁調製的簡單醬汁。將餡料放在脆脆的生菜葉中,撒上新鮮香草和花生碎即可享用。
每份營養成分:
卡路里 329, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 16 G., 碳水化合物 35 G., 纖維 5 G., 膽固醇 32 毫克 鈉 1052 毫克 糖 5 G.
卡路里 329, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 16 G., 碳水化合物 35 G., 纖維 5 G., 膽固醇 32 毫克 鈉 1052 毫克 糖 5 G.
原料:
- 110克米粉
- 2茶匙黑芝麻油
- 1/4 杯甜泰式辣椒醬
- 2湯匙魚露
- 2 湯匙青檸汁(來自 1 個大青檸)
- 1.5 杯手撕豬肉
- 1.5 杯蒸蔬菜,如四季豆、花椰菜、綠花椰菜和切成薄片的胡蘿蔔。
- 1個大奶油生菜
- 0.5 杯新鮮香菜葉
- 0.5 杯新鮮薄荷葉,撕碎
- 1/4 杯切碎的鹹烤花生
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將一大鍋水煮開。關火,放入米粉,攪拌。浸泡至米粉變軟,約3分鐘。瀝乾水分,然後用冷水徹底沖洗米粉。盡可能甩乾水分,然後將米粉放入一個中等大小的碗中,加入1大匙芝麻油拌勻。放置一旁,室溫保存。 步驟 2
- 同時,在一個小碗裡,將辣椒醬、魚露、青檸汁、6湯匙水和2大撮鹽攪拌均勻。 步驟 3
- 取一個中等大小的不沾鍋,以中高火加熱剩餘的1大匙芝麻油。加入豬肉,偶爾翻炒,直到豬肉熟透且邊緣略呈褐色,約6分鐘。加入蔬菜,繼續翻炒至蔬菜熟透,約2分鐘。加入2大匙辣椒醬,翻炒均勻。再翻炒約1分鐘。 第四步
- 從生菜上撕下12-16片外葉。將米粉、豬肉蔬菜混合物填入生菜葉中,撒上香菜、薄荷和花生碎。搭配剩餘的辣椒醬沾食。傳統的豬肉餡料是用鮮榨萊姆汁、魚露、糖、碎紅辣椒、紅蔥頭、香菜、薄荷和烤米粉調味的。我們在此基礎上加入了甜辣醬,使肉餡呈現出甜辣的風味。
投票數: 1
食譜集
類似食譜
健康湯,配以豬肉、辣椒和米粉。
照燒鮭魚生菜捲
氣炸鍋版米紙雞肉捲
最佳米粉食譜
泰式牛排高麗菜捲
蝦仁蔬菜咖哩麵
酥脆海苔卷
亞洲風味烤豬肉麵
薑汁雞湯配蕎麥麵和蔬菜
椰香雞肉配米粉
生菜麵條碗
羽衣甘藍捲餅,內含火腿、起司和
薑汁鯰魚配米粉
亞洲雞肉麵湯
亞洲生菜豬肉捲
泰式雞肉生菜捲
用生菜葉包裹的火雞
烤蝦配米粉
越南蝦肉豬肉捲
慢燉鍋豬肉米粉
豬肉葡萄柚莎莎捲餅
泰式雞肉捲
米粉蝦仁沙拉
米粉肉丸沙拉碗
越南米粉沙拉配醬汁
越南蔬菜沙拉配米粉
雞肉河粉(越南雞肉米粉湯)
溫拌米粉沙拉
沙拉配米粉和烤蝦
豬肉炒米粉
泰式豬肉炒米粉
豬肉醃菜米粉
開胃菜
湯
主菜
沙拉
速食
醬汁
燒烤
麵包店
甜點
紙杯蛋糕
水果甜點
餅乾
蛋糕
甜甜圈、派、麵包
糖果和小甜點
奶油、醬汁、慕斯、布丁
舒芙蕾、酥皮、酥皮
果凍
冰淇淋,雪葩
蛋糕
甜餅、塔
煎餅、炸餅、華夫餅、吐司
早餐穀物、格蘭諾拉麥片、什錦麥片
飲料
酒精雞尾酒
烹飪方法
罐頭食品
時令菜餚
節慶菜餚
世界美食
歐洲的
法語
義大利語
西班牙語
希臘文
英語
愛爾蘭
德文
葡萄牙語
奧地利
拋光
俄文
斯堪的納維亞語 瑞典
亞洲 中國人 日本人 泰國 越南語 韓國人 菲律賓人
阿拉伯 猶太人 土耳其
印度
非洲 摩洛哥
美國人 夏威夷 卡真 加拿大 德州墨西哥
拉丁美洲 墨西哥 委內瑞拉 阿根廷 巴西
加勒比海 古巴 牙買加
斯堪的納維亞語 瑞典
亞洲 中國人 日本人 泰國 越南語 韓國人 菲律賓人
阿拉伯 猶太人 土耳其
印度
非洲 摩洛哥
美國人 夏威夷 卡真 加拿大 德州墨西哥
拉丁美洲 墨西哥 委內瑞拉 阿根廷 巴西
加勒比海 古巴 牙買加






















