蘋果炸雞腿

複雜: 容易地
份量: 4
香脆的雞腿肉與嫩韭菜和蘋果一起用天然無酒精蘋果酒慢燉,呈現出濃鬱多汁、果香四溢、略帶辛辣的初秋風味。是周日與家人共享豐盛晚餐的完美之選。
每份營養成分:
卡路里 624, 總脂肪 43 G., 飽和脂肪 12 G., 蛋白質 32 G., 碳水化合物 24 G., 纖維 3 G., 膽固醇 190 毫克 鈉 1136 毫克 糖 13 G.
卡路里 624, 總脂肪 43 G., 飽和脂肪 12 G., 蛋白質 32 G., 碳水化合物 24 G., 纖維 3 G., 膽固醇 190 毫克 鈉 1136 毫克 糖 13 G.
原料:
- 8個帶骨雞腿(1-1.2公斤)
- 2大匙植物油
- 2茶匙新鮮百里香葉
- 1 把韭菜(白色和綠色部分),縱向切成兩半,再切成薄片。
- 1/4 杯乾白葡萄酒
- 1杯淡鹽雞湯
- 0.5 杯天然無酒精蘋果汁
- 2大匙無鹽奶油,室溫
- 2湯匙麵粉
- 2個金冠蘋果,切片
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至攝氏220度。用鹽和胡椒粉充分調味雞肉。 步驟 2
- 在大而深的、可入烤箱的煎鍋中倒入植物油,以中高火加熱。將雞肉皮朝下放入鍋中煎,翻面一次,直到兩面都呈現金黃色。取出放在盤子裡。 步驟 3
- 將火調至中火,在鍋中加入百里香和韭蔥,偶爾攪拌,煮至蔬菜變軟,約4分鐘。倒入葡萄酒,用木匙刮起鍋底的焦香部分。煮至鍋中水分幾乎蒸發。加入高湯、蘋果酒、少許鹽和黑胡椒,煮至微沸。 第四步
- 在一個小碗裡,用叉子將奶油和麵粉攪打至順滑。將奶油麵粉混合物倒入煎鍋中,攪拌至完全融化。加入蘋果,關火。將雞肉皮朝上放入煎鍋,連同滲出的汁水一起放入鍋中。烤至雞肉熟透,約需25分鐘。
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