泰式烤雞佐油桃沙拉

廚房:亞洲,泰國,
時間: 35分鐘 複雜: 容易地
份量: 4
泰式菜餚以鹹鮮、酸甜的口味以及果香為特色。想要在雞肉中營造出這種亞洲風味,可以在燒烤前將雞肉與薑末、魚露、紅糖、青檸皮屑和青檸汁以及香辣蒜蓉醬混合。雞肉先用間接火慢燉,快熟時,直接放在炭火上烤至酥脆金黃。搭配清爽的油桃沙拉,佐以薄荷和碎花生,淋上亞洲風味醬汁,是這道泰式烤雞的絕佳選擇。選用口感緊實的油桃,最好是酸甜口味的。
每份營養成分:
卡路里 590, 總脂肪 36 G., 飽和脂肪 8 G., 蛋白質 43 G., 碳水化合物 24 G., 纖維 4 G., 膽固醇 216 毫克 鈉 1041 毫克 糖 17 G.
卡路里 590, 總脂肪 36 G., 飽和脂肪 8 G., 蛋白質 43 G., 碳水化合物 24 G., 纖維 4 G., 膽固醇 216 毫克 鈉 1041 毫克 糖 17 G.
原料:
- 8個帶皮帶骨的雞腿(約1公斤)
- 1茶匙磨碎的去皮薑根
- 2湯匙魚露
- 1 大匙紅糖
- 2茶匙磨碎的青檸皮
- 1.5茶匙 辣蒜醬
- 2大匙植物油
- 4個飽滿的油桃(約0.7公斤),切成薄片
- 0.5 杯撕碎的新鮮薄荷
- 1/4 杯切碎的鹹烤花生
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤架預熱至中高火,並準備間接加熱區:如果是炭烤架,將所有木炭耙到一側;如果是燃氣烤架,關閉一半的燃燒器。將雞肉與薑、1湯匙魚露、1茶匙紅糖、1茶匙青檸皮屑、1茶匙萊姆汁和1茶匙蒜蓉辣醬混合。依口味加入鹽和胡椒粉調味。 步驟 2
- 將雞肉皮朝上放在烤架溫度較低的一側;蓋上蓋子烤至插入雞腿最厚部位的溫度計顯示溫度達到 165°F (74°C),大約需要 20 分鐘。然後移至直接加熱區域,敞開蓋子,偶爾翻面,烤至雞皮呈金黃色且酥脆,大約需要 5 分鐘。 步驟 3
- 同時,準備敷料。在一個大碗中,混合2湯匙水、剩餘的1湯匙魚露、2茶匙紅糖、1茶匙萊姆皮屑、2茶匙檸檬汁和1/2茶匙蒜蓉辣醬。拌入植物油。 第四步
- 將油桃、薄荷、花生和1/4茶匙鹽加入裝有沙拉醬的碗中,攪拌均勻。將雞肉油桃沙拉分裝到盤中。
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