無糖早餐鬆餅

複雜: 容易地
份量: 8
鹹味鬆餅是完美的早餐選擇。例如,這款杏仁鬆餅加入了炸豬肉香腸、大量的切達起司和蔥花——美味又飽腹,絕對是理想的早餐之選!它們也是全天享用的絕佳零食。
每份營養成分:
卡路里 250, 總脂肪 23 G., 飽和脂肪 8 G., 蛋白質 7 G., 碳水化合物 5 G., 纖維 2 G., 膽固醇 80 毫克 鈉 135 毫克 糖 1 G.
卡路里 250, 總脂肪 23 G., 飽和脂肪 8 G., 蛋白質 7 G., 碳水化合物 5 G., 纖維 2 G., 膽固醇 80 毫克 鈉 135 毫克 糖 1 G.
原料:
- 6 湯匙無鹽奶油(融化後放涼)+ 額外奶油用於塗抹平底鍋
- 1.5 杯杏仁粉
- 2茶匙泡打粉
- 0.5茶匙粗鹽
- 1/8 茶匙辣椒粉
- 1/8 茶匙乾燥鼠尾草
- 半杯碎炸豬肉早餐香腸
- 0.5 杯磨碎的濃味切達乾酪
- 1根切碎的青蔥
- 3大匙濃奶油
- 2個大雞蛋
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至攝氏190度。在8個鬆餅模具中塗抹油脂。 步驟 2
- 在一個中等大小的碗中,混合杏仁粉、泡打粉、鹽、辣椒粉和鼠尾草。在一個大碗中,混合香腸、切達起司和蔥花。在一個小碗中,混合奶油和雞蛋,然後將其倒入盛有肉餡的大碗中。加入6湯匙融化的奶油和杏仁粉混合物,攪拌均勻。 步驟 3
- 將麵糊舀入抹了油的鬆餅模具中。烘烤至鬆餅呈金黃色,用牙籤插入中心取出後牙籤乾淨無殘留物,約需15分鐘。
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