食譜   主菜      

宮保仙:蝦仁、五花肉和泰式醬汁焗烤粉絲


做法 - 宮保仙:將粉絲與蝦仁、五花肉和泰式醬汁一起放入鍋中焗烤。
廚房:亞洲泰國
時間: 1小時30分鐘
複雜: 平均的
份量: 4


泰式烤麵(Kung op wun sen)顧名思義,就是「蝦仁烤麵」。這道菜的做法是將浸泡過醬汁的麵條(funchoza)與五花肉和鮮蝦一起放入陶罐中烤製。儘管味道層次豐富,但這道菜展現了泰式料理更為精緻的一面,與廣為人知的辛辣咖哩截然不同。這道菜最好在戶外用陶爐(tandoor)烹調。

每份營養成分:
卡路里 276總脂肪 13 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 12 G., 碳水化合物 26 G., 纖維 1 G., 膽固醇 79 毫克 326 毫克 3 G.


原料:

  • 9克香菜根,切成薄片
  • 0.5茶匙黑胡椒粒
  • 一小撮粗鹽(1/4茶匙)
  • 1大匙+1茶匙植物油
  • 110克切碎的黃洋蔥(約1杯)
  • 1/4 杯切成 4 公分長的細芹菜莖
  • 1塊薑(14克),切成條狀(約2大匙)
  • 60克去皮五花肉,切成0.3公分厚、6公分長的片。
  • 180公克帶殼大蝦(約4隻),最好帶頭。
  • 1/4茶匙粗磨黑胡椒
  • 將90克粉絲用熱水浸泡約30分鐘至軟,瀝乾水分,然後用剪刀剪成約10公分長的段。
  • 0.5茶匙泰式黑醬油
  • 1 湯匙淡醬油(中式炒菜用醬油)
  • 1.5茶匙泰式蠔油
  • 1.5茶匙泰式醬油(建議:金山調味醬)
  • 1.5茶匙紹興酒(料酒)
  • 1.5茶匙糖
  • 0.5茶匙優質芝麻油(選擇標示100%純芝麻油的品牌)
  • 1.5茶匙水
  • 2湯匙粗切的芹菜葉
  • 南吉姆醬(一種辛辣酸爽的海鮮蘸醬),用於佐餐
  • 特殊設備花崗岩研缽​​,陶罐
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將香菜根、胡椒粒和鹽放入研缽中,搗成粗糊狀,約15秒。在炒鍋或平底鍋中,以中高火加熱1湯匙植物油至油面閃爍。轉中火,加入洋蔥、芹菜、薑和香菜根糊。翻炒至洋蔥略為變軟,約90秒。關火。將剩餘的1茶匙植物油倒入砂鍋中,均勻塗抹於鍋內壁。將五花肉平鋪在鍋底,然後在上面均勻鋪上一層洋蔥混合物。用廚房剪刀剪掉蝦子的所有尖須,然後沿著蝦背切開蝦殼,並在蝦肉上輕輕劃幾刀,露出下腔靜脈。取出下腔靜脈,將蝦子平鋪在鍋中。撒上黑胡椒粉。
  • 步驟 2
  • 取一個中等大小的碗,將麵條與黑醬油拌勻,直到麵條呈均勻的琥珀色,然後均勻地舖在鍋底。此時可以停止烹調,一小時後繼續煮熟,或是蓋上鍋蓋放入冰箱冷藏過夜。食用前,讓麵條恢復至室溫。
  • 步驟 3
  • 在一個小碗裡,將醬油、蠔油、醬油(調味醬)、紹興酒、糖、芝麻油和水混合。取3湯匙混合醬汁淋在麵條上,最後撒上芹菜葉。
  • 第四步
  • 蓋上鍋蓋,煮至麵條和蝦子完全熟透,大約需要9-12分鐘,至少前9分鐘不要打開鍋蓋。不攪拌的話可能看不出來,但五花肉應該要稍微焦黃。如果還沒熟,下次做這道菜的時候可以稍微調高火候。上菜前充分攪拌。搭配泰式酸辣醬(nam-jim sauce)沾蝦食用。
  • 第五步
  • (葉和莖),是東亞國家種植的一種葉狀芹菜,因其芳香的葉子而用於烹飪,新鮮食用或冷凍後用於各種菜餚、醃料和泡菜,乾燥後用作調味料。

    南吉久 這款沾醬能提升任何肉類的風味,尤其適合烤肉。它由魚露、青檸汁或羅望子汁、糖、乾辣椒、烤米粉和新鮮香草製成。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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