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泰式甜辣蝦仁炒菜


如何製作-泰式甜辣蝦仁炒菜
廚房:亞洲
菜單:晚餐
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


這道菜用市售泰式辣椒醬代替了多種香料和調味料。這道蝦仁炒蔬菜用料簡單,卻美味可口,風味濃鬱。撒上新鮮羅勒或薄荷葉,配上白飯即可享用。

每份營養成分:
卡路里 549總脂肪 12 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 26 G., 碳水化合物 85 G., 纖維 4 G., 膽固醇 137 毫克 715 毫克 2 G.


原料:

  • 3大匙L花生醬
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 5公分薑根,切碎
  • 350公克大蝦,去殼、去蝦線、去尾
  • 1 個小紅洋蔥,切成 0.5 公分厚的圈狀。
  • 1 個中等大小的黃甜椒,切成 0.5 公分厚的條狀。
  • 0.5 杯泰式甜辣醬
  • 半青檸的汁
  • 0.5 杯撕碎的羅勒葉和/或薄荷葉
  • 兩杯溫熱的茉莉香米,供食用。
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 在大號不沾鍋或炒鍋中倒入油,大火加熱。加入蒜末和薑末,翻炒至香味散發,約30秒。加入蝦仁,翻炒至蝦仁變粉紅色但中心仍呈半透明狀,約2分鐘。
  • 步驟 2
  • 用漏杓將蝦仁撈出,放入一個中等大小的碗中。將洋蔥和辣椒放入鍋中,翻炒至略呈褐色,約3分鐘。
  • 步驟 3
  • 將蝦仁連同泰式醬汁一起放回鍋中。翻炒約1分鐘,直到蝦仁均勻裹上醬汁。關火,加入鹽、萊姆汁和香草調味。佐以米飯食用。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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