最好的烤箱烤鮭魚

複雜: 容易地
份量: 4
這道簡易烤鮭魚具備我們對烤魚的所有期望:酸、甜、鹹、辣的完美融合,鮮嫩多汁的魚肉,以及最重要的——酥脆的外皮。這道食譜要求將鮭魚整塊烘烤,這樣烤出來的魚肉更加鮮嫩多汁,上桌時也更加賞心悅目。香脆的麵包屑外皮使它成為節日或特殊場合晚餐的理想之選,而且由於其製作快捷簡便,也非常適合工作日下班後的晚餐。
每份營養成分:
卡路里 444, 總脂肪 29 G., 飽和脂肪 9 G., 蛋白質 36 G., 碳水化合物 9 G., 纖維 1 G., 膽固醇 109 毫克 鈉 461 毫克 糖 5 G.
卡路里 444, 總脂肪 29 G., 飽和脂肪 9 G., 蛋白質 36 G., 碳水化合物 9 G., 纖維 1 G., 膽固醇 109 毫克 鈉 461 毫克 糖 5 G.
原料:
- 700公克帶皮鮭魚柳,最好是中間部分。
- 2湯匙淺棕色糖
- 0.5茶匙辣椒粉
- 0.5茶匙蒜粉
- 1/4茶匙辣椒粉
- 1/4 杯日式麵包糠
- 0.5 杯切碎的歐芹葉
- 2大匙無鹽奶油,融化
- 1大匙第戎芥末醬
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至攝氏220度。在烤盤上鋪上錫箔紙。 步驟 2
- 在小碗裡,混合紅糖、辣椒粉、蒜粉、辣椒粉、1茶匙粗鹽和大量現磨黑胡椒。在另一個小碗裡,混合 日式麵包糠 加入歐芹、奶油、1/4 茶匙粗鹽和少許現磨黑胡椒。 步驟 3
- 將魚皮朝下放在準備好的烤盤上,並在魚皮表面刷上第戎芥末醬。將紅糖混合物均勻地塗抹在魚的整個表面,然後撒上麵包屑。將錫箔紙的四邊捏緊,在魚的周圍形成一個包邊,防止汁液流失。 第四步
- 烤至麵包屑呈金黃色且魚肉變硬,約15至18分鐘。切成四等份即可食用。
投票數: 3
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