米粉華夫餅佐煎蛋、泡菜和韓式辣醬


如何製作-米餅配炒蛋、泡菜和韓式辣醬
廚房:亞洲
菜單:早餐
時間: 1小時20分鐘
複雜: 容易地
份量: 2


這道菜的靈感來自韓國拌飯中酥脆的炒飯,其特色是將米飯放入電華夫餅機中炸至酥脆,並配以完美的煎蛋、泡菜和辣醬。

每份營養成分:
食用份量: 1/2
卡路里 525總脂肪 23 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 23 G., 碳水化合物 55 G., 纖維 4 G., 膽固醇 372 毫克 2142 毫克 5 G.


原料:

  • 0.5 杯圓粒米(壽司米)
  • 1 湯匙 + 1 茶匙黑芝麻油,另需少量用於華夫餅機
  • 1大匙烤白芝麻,另備一些用於撒在表面
  • 1大匙+1大匙醬油
  • 1 大匙米醋
  • 1大匙糖
  • 110公克嫩菠菜(約6杯)
  • 4個大蛋,2個打散
  • 0.5 杯泡菜
  • 韓式辣醬(Gochujang),用於佐餐
  • 特殊設備: 比利時華夫餅機
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將米浸泡,瀝乾水分,然後用篩子沖洗至水清澈。將沖洗好的米放入小鍋中,倒入3/4杯水。中火煮沸後轉小火,煮至水分完全吸收,約15分鐘。關火,蓋上鍋蓋燜15分鐘。用叉子將米飯撥鬆。加入1湯匙芝麻油、芝麻、1湯匙醬油、醋、糖和0.5茶匙鹽。待其完全冷卻(米飯可以冷藏至第二天)。
  • 步驟 2
  • 將菠菜放入微波爐適用碗中,淋上1大匙水。蓋上蓋子,放入微波爐加熱3-4分鐘,直到菠菜葉變軟。瀝乾水分,將菠菜與剩餘的芝麻油和醬油拌勻。放在一旁備用。
  • 步驟 3
  • 將華夫餅機預熱至中高火。在上下烤盤上均勻塗抹一層芝麻油。將2個打散的雞蛋拌入冷卻的米飯中。取約1/2杯米飯混合物均勻鋪在華夫餅機內。蓋上蓋子,烘烤至米飯呈金黃色,用鏟子可以輕鬆取出,約4-6分鐘。用同樣的方法製作剩餘的華夫餅。將華夫餅盛入兩個盤子中,備用。
  • 第四步
  • 在華夫餅機的底板上塗抹足量的芝麻油。將剩下的兩顆雞蛋直接打入華夫餅機中,並保持華夫餅機蓋打開。用鹽調味。煎至蛋白凝固但蛋黃仍呈流質狀,約4-5分鐘。將煎好的雞蛋放在每個米餅上。最後撒上菠菜、泡菜、韓式辣醬和少許芝麻作為裝飾。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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