蓋飯佐蛋捲和泡菜

廚房:亞洲,
時間: 20分鐘 複雜: 容易地
份量: 4
用韓國傳統小吃泡菜可以製作出一種獨特的醬汁,其酸爽的口感能提升任何平淡無味的配菜。做法很簡單:將泡菜放入攪拌機,加入少量水和米醋,攪打至順滑即可。將醬汁搭配米飯、香脆的炸培根和煎蛋食用,煎蛋的蛋黃與醬汁混合後,也成為一道獨特的美味。最後淋上一些黑芝麻油,更添亞洲風味。早餐或晚餐都可以享用,搭配新鮮酪梨片也很不錯。
每份營養成分:
卡路里 560, 總脂肪 19 G., 蛋白質 20 G., 碳水化合物 75 G.
卡路里 560, 總脂肪 19 G., 蛋白質 20 G., 碳水化合物 75 G.
原料:
- 6大匙煮熟的糙米
- 2大匙高麗菜泡菜
- 1/3 大匙米醋
- 4條培根
- 1茶匙植物油
- 4個大雞蛋
- 1個酪梨,去皮、去核、切碎
- 2根青蔥,切碎
- 2茶匙黑芝麻油
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將泡菜、醋和 0.5 杯水放入攪拌機中攪拌至順滑。 步驟 2
- 取一個中等大小的碗,放入煮熟的米飯、一半的泡菜醬和0.5茶匙鹽。蓋上蓋子,放入微波爐加熱4分鐘,期間偶爾攪拌。 步驟 3
- 同時,取一個大的不沾鍋,以中火煎培根至酥脆,每面煎4-5分鐘。取出放在鋪有廚房紙巾的盤子上瀝乾油,然後粗略切碎。 第四步
- 擦乾淨煎培根的平底鍋。倒入植物油,以中高火加熱。將雞蛋打入鍋中,加少許鹽調味。煎至蛋白凝固但蛋黃仍呈流質狀,約4分鐘。關火。 第五步
- 將熱騰騰的米分裝到碗中。每碗飯上放一顆蛋、酪梨、培根、剩餘的泡菜醬和洋蔥。淋上0.5茶匙芝麻油。
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