酪梨

這道墨西哥風味的番茄蝦仁馬鈴薯湯做法簡單又快速，美味又暖胃。在鍋裡搗碎一些土豆，使湯汁濃稠。蝦仁單獨煎熟，盛入碗中即可享用。 閱讀更多

• 綠女神加油站
• 飯碗

在這道美味又健康的米飯碗中，特里莎·耶伍德 (Trisha Yearwood) 以糙米為底，搭配輕炒的蔬菜：甜豆、西葫蘆、茴香根和香菇。這道菜汁水豐富，風味十足。碗頂還點綴著新鮮的… 閱讀更多

做一份雞肉法士達沙拉，既健康又方便攜帶，裝在罐子裡就能帶去上班。做法極為簡單：只需將雞肉、蔬菜和法士達調味料拌勻，放在烤盤上，烘烤後即可食用。 閱讀更多

墨西哥玉米餅湯濃稠香滑，是一道絕佳的暖身佳餚，尤其適合寒冷的天氣。它的主要原料是玉米餅：一部分直接用於湯中增稠，另一部分則切成條狀晾乾… 閱讀更多

這款美味又飽腹的墨西哥風味沙拉非常適合帶去上班，是個活力滿滿、健康又充滿能量的午餐之選。它的所有食材——煮熟的藜麥、烤雞絲、烤玉米和莎莎醬—— 閱讀更多

有些人喜歡顆粒感強的酪梨醬，有些人則偏好口感順滑細膩的酪梨醬。這道食譜需要用到攪拌機或食物料理機。將酪梨、墨西哥辣椒、香草、萊姆汁和酸奶油一起攪拌… 閱讀更多

綠番茄（或稱墨西哥綠番茄）能為經典的酪梨醬增添清爽的酸味，與墨西哥辣椒的辛辣和香菜的芬芳完美融合。去除墨西哥辣椒的種子可以柔化辣椒的味道。攪拌均勻 閱讀更多

這些素食漢堡看起來像真的炸雞三明治，但實際上富含植物性蛋白質、纖維和各種營養成分。而且不僅僅是素食肉餅。想想看： 閱讀更多

有趣的紅薯配菜做法是：將地瓜與香料一起放入烤箱烘烤，然後搭配發酵的牧場醬和酪梨一起食用。醬汁清爽的口感與香甜微辣的地瓜完美融合。在烤好的地瓜上撒上酪梨片… 閱讀更多

為墨西哥牛油果醬增添一絲亞洲風味。將酪梨泥與芥末粉、醃薑、萊姆汁、墨西哥辣椒和香草混合，做成一道美味的開胃菜，非常適合家庭聚會。 閱讀更多

這道素食辣椒湯由茄子、番茄、玉米和豆類製成，如果想要更飽腹，可以加入磨碎的豆腐，豆腐是肉末的絕佳替代品。你只需要茄子、洋蔥和……這幾種新鮮食材。 閱讀更多

這款素食辣椒和肉類辣椒一樣美味營養，這要歸功於營養豐富的扁豆、豆類和蔬菜。安喬辣椒、肉桂、孜然和大蒜的混合香料賦予這道菜濃鬱而層次豐富的風味和香氣，如同烹製而成一般。 閱讀更多

這款德州墨西哥風味披薩以傳統的墨西哥捲餅配料為特色：炒豆泥、炒碎牛肉、新鮮生菜絲、酪梨塊、墨西哥番茄莎莎醬和酸奶油。最精彩的部分是上面鋪了一層濃鬱的切達起司。 閱讀更多

這款玉米片食譜用的是香脆的馬蘇里拉起司條，而不是傳統的玉米片，這意味著每個人都能享受到雙倍的起司美味：濃鬱的馬蘇里拉起司和香濃的起司醬。最後撒上一些罐裝黑胡椒粉。 閱讀更多

鮭魚柳和蔥花刷上濃鬱的照燒醬，烤至表面焦香油亮，佐以酪梨黃瓜沙拉和清爽的照燒油醋汁。撒上芝麻，更添風味… 閱讀更多

用類似餡餅的密封口袋製作獨特的墨西哥捲餅。小麥餅皮口袋裡塞滿兩種美味（且易於製作）的餡料，烘烤至金黃酥脆。 閱讀更多

優格、酸奶油和大量的新鮮芬芳香草賦予這款酪梨醬細膩柔滑的口感。發酵乳還能幫助酪梨保持色澤，防止褐變，因此這款醬汁可以提前幾個小時製作。 閱讀更多

• 基礎香蕉酪梨冰沙
• 粉紅色的
• 黃色的
• 綠色的

今天想犒賞自己一杯粉紅飲品嗎？或是綠色、紫色的？先做一杯基本的香蕉酪梨奶昔，然後選擇一種顏色的添加物，就能調製出你想要的任何顏色。草莓和—— 閱讀更多

• 魔鬼蛋
• 甜椒餡
• 胡蘿蔔餡
• 酪梨餡

用彩虹魔鬼蛋開胃菜裝飾您的節慶餐桌吧！這道菜的妙處在於無需任何人工色素：每個雞蛋都將用天然食材裝飾成彩虹般的顏色。紅色的魔鬼蛋是甜的—— 閱讀更多

• 沙拉
• 加油

這款色彩鮮豔、營養豐富的墨西哥風味沙拉是夏季和野餐的完美選擇。它富含多種健康蔬菜，口感層次豐富，風味多樣，融合了辛辣、甜美和酸爽的滋味。部分食材包括： 閱讀更多

這道味道濃鬱的墨西哥湯做法超簡單。一次多做一些，分裝到容器裡，放進冰箱冷凍，就能隨時享用美味的午餐。食用前，先在冰箱冷藏室解凍一晚上，然後… 閱讀更多

• 填充
• 塔可

做墨西哥風味玉米餅時，用更精瘦、低熱量的火雞肉代替傳統的牛肉，就能做出既低熱量又方便準備的美味晚餐。只需15分鐘多一點——完美！ 閱讀更多

墨西哥烤餅（tostadas）美味可口，在家就能輕鬆製作。烤餅類似三明治，但不用普通麵包，而是用酥脆的玉米餅。你可以自己炸玉米餅，也可以買現成的。在每張烤餅上放上一堆烤好的玉米餅。 閱讀更多

如果你昨晚晚餐剩下牛肉丸和米飯，那就剛好可以用它們做個早餐捲餅！餡料還包括罐裝再炸豆泥、碎起司、新鮮的墨西哥番茄莎莎醬、酪梨和新鮮綠葉蔬菜。 閱讀更多

墨西哥炸玉米捲（flautas）是用玉米餅卷油炸而成，裡麵包裹著各種餡料。它可以作為主菜或開胃菜。在這個玉米捲食譜中，我們將使用烤雞絲作為餡料… 閱讀更多

這道暖胃營養的湯的肉餡主要來自辛辣的墨西哥香腸。將生香腸去腸衣，煎熟肉末，然後與地瓜、菠菜和番茄一起快速煮成湯。最後擠進一些青檸汁，味道更佳。 閱讀更多

釀紅薯皮既可作為主菜，也可作為開胃菜。它們色澤誘人，令人印象深刻——是節日佳餚的完美之選！香甜的紅薯搭配辛辣的辣椒尤其受歡迎。這道菜的做法是… 閱讀更多

• 沙拉
• 蒜香麵包丁
• 凱薩沙拉醬

裡·德拉蒙德建議將凱撒沙拉作為一道新奇的開胃菜。無需將生菜切絲：只需將羅馬生菜心縱向切成四瓣，然後與帕瑪森起司醬充分拌勻即可… 閱讀更多

冷凍甜點非常適合加入健康食材：孩子們只要把水果或蔬菜串在棍子上，什麼都吃！大人也絕對不會拒絕這種甜點。冰淇淋中的部分牛奶混合物可以用果泥代替。 閱讀更多

這道完整的鮭魚凱撒沙拉以清淡的醬汁為底，醬汁是用廚房常備食材調製而成。將所有食材（甚至包括生菜！）烤製後，味道更加鮮美，為凱撒沙拉增添了一抹美味。 閱讀更多

健康的蔬菜和美味的鷹嘴豆放在同一個烤盤上烘烤，幾分鐘就能做好晚餐。另一個好處是：食材豐富，所以需要清洗的碗碟很少。碗底是煮熟的藜麥，上面鋪著烤鷹嘴豆、紅辣椒片， 閱讀更多

• 起司脆片
• 皮科德加洛
• 酪梨泥

鮮嫩多汁、入口即化的菲力牛排，讓這道德州立墨西哥風味辣椒肉醬成為特殊場合的美味佳餚。牛排切成一口大小的塊，略微煎至表面金黃，然後加入到濃稠的辣椒醬中… 閱讀更多

這款香氣濃鬱、口感絲滑的沾醬完美融合了兩種醬汁：墨西哥酪梨番茄醬和酸爽的香草牧場醬。鮮嫩的酪梨使優格底料更加濃稠，而新鮮芬芳的香菜… 閱讀更多

• 炸蝦
• 油醋汁
• 沙拉

這款色澤鮮亮、汁水飽滿又健康的沙拉是夏日佳品。生菜、酪梨和番茄拌入檸檬油醋汁，再配上碎山羊乳酪，口感綿密順滑，最後撒上黑橄欖，以及— 閱讀更多

如果你打算在新年享用魔鬼蛋，那就把它們做成迷人的聖誕樹吧！在蛋黃餡料中加入酪梨和新鮮香草，使其呈現綠色。用裱花袋在蛋白中擠出高高的聖誕樹狀… 閱讀更多

• 雷莫拉德
• 經典雞尾酒醬
• 酪梨奶油

想給客人留下深刻印象嗎？那就端上這道開胃菜吧，保證讓他們久久難忘。去殼帶尾的蝦仁，盛放在鋪滿碎冰的托盤上，中間擺放著三種沾醬： 閱讀更多

• 蝦
• 熱帶莎莎

烤製前，將去殼蝦仁用青檸汁和香料（包括墨西哥辣椒）醃製數小時。即使是用電烤架烤，也能賦予海鮮美妙的煙燻風味。蝦仁的配菜還有： 閱讀更多

烤玉米為這道沙拉增添了美味的夏日風味和香氣，以及令人垂涎的煙熏味，而嫩滑的牛油果塊則使其飽腹感十足且營養豐富。但這道沙拉真正的亮點在於它的綠色女神醬汁， 閱讀更多

下次燒烤時，不妨在烤架上放幾塊酪梨。你會驚訝地發現它們會散發出美妙濃鬱的煙燻風味。這道菜是完美的野餐開胃菜——飽腹、健康又獨特。你的客人們一定會喜歡！ 閱讀更多

索諾拉熱狗得名於墨西哥索諾拉州，它最初就是在那裡製作的。這是一種烤香腸，外面裹著酥脆的培根，放在烤過的墨西哥麵包（bolillo bun）上，通常還會配上其他配料… 閱讀更多

試試用墨西哥玉米餅湯的方式烹調燕麥粥，體驗全新的燕麥粥風味。玉米餅湯是用番茄泥、香料、辣椒、香菜、青檸和玉米餅製成的，並搭配各種配料食用。 閱讀更多

經典的牧場沙拉醬用富含健康脂肪的酪梨代替蛋黃醬加入優格中，變得更加健康。酪梨的質地也與醬汁完美融合，攪拌後醬汁變得順滑濃鬱。 閱讀更多

地瓜吐司是一種健康且不含麩質的麵包替代品。雖然紅薯的味道可能不像酥脆的麵包那樣香甜，但它自有其獨特的魅力，非常適合做三明治、早餐或零食。 閱讀更多

• 蛋糕
• 填充

這款美味的派以其獨特的綠色、風味和絕佳的口感征服了所有人。在酥脆的格雷厄姆餅乾碎派皮上，鋪著厚厚一層嫩滑的酪梨、奶油乳酪和煉乳餡料。它的… 閱讀更多

• 香草紙杯蛋糕
• 酪梨奶油霜

香草、柳橙和酪梨這三種食材完美融合，成就了這款簡單易做、造型可愛的紙杯蛋糕。蛋糕體本身加入了橙皮屑和香草精，口感鬆軟濕潤，風味十足。而酪梨… 閱讀更多

酪梨是一種極佳的食材，可以用來製作色彩鮮豔、引人注目的開胃菜，這些開胃菜不僅味道鮮美，而且擺盤精美，令人難忘，比如這道墨西哥風味的釀牛油果。酪梨先經過烤製，然後再填入餡料。 閱讀更多

這些健康巧克力的主要成分是酪梨。它與黑巧克力完美融合，賦予巧克力柔軟絲滑的口感，並富含健康脂肪。除了融化的黑巧克力和成熟的酪梨，您還會得到… 閱讀更多

經典的BLT三明治（培根、生菜、番茄）搖身一變，成為一款奢華三明治，酥脆的麵包片上塗抹著柔滑的酪梨泥，再放上一顆煎蛋。這些簡單的吐司製作快捷，卻美味無比。首先，烤… 閱讀更多

• 烤花椰菜
• 祝酒
• 酪梨
• 拉佈內

香脆的吐司配上濃鬱的酪梨醬，既是健康的零食，也是節日和派對上的絕佳開胃菜，尤其是在裝飾一番之後。除了酪梨醬，還可以加入辣椒、大蒜和萊姆汁，再搭配烤法國麵包（或 - 閱讀更多

• 沙拉
• 加油

這款簡單又健康的沙拉中，鮮嫩的酪梨與多汁爽脆的黃瓜和紅洋蔥完美搭配。和其他酪梨沙拉一樣，它的妙處在於即使不加任何奶油或蛋黃醬，也能保持綿密的口感。 閱讀更多

酪梨和瑪格麗特看似不搭，但別被這種組合嚇到！很少人能抵擋一杯冰鎮瑪格麗塔的誘惑，尤其是在炎熱的夏天。酪梨能讓瑪格麗塔的雪白口感更加滑順細膩，而且—— 閱讀更多

這款盛放在優雅馬丁尼酒杯中的蟹肉沙拉，是任何慶祝活動或派對的完美選擇。它選用整塊蟹肉、番茄和酪梨製成，並淋上檸檬皮蛋黃醬芥末醬。冷藏後食用更佳。 閱讀更多

用薑和味噌醬醃製後烤製的酪梨，口感極為鮮嫩，味道濃鬱。用剩餘的木炭在戶外燒烤架上烤製是理想之選。烤得金黃酥脆、佈滿誘人烤痕的酪梨… 閱讀更多

外酥裡嫩的炸酪梨片是家庭聚會的絕佳點心。製作這道開胃菜的方法很簡單：將冷凍酪梨片裹上麵糊，放入大量油中炸至金黃即可。 閱讀更多

這道沙拉的主要食材是烤雞肉，美味又香辣。將雞肉撕成絲，去除雞皮和雞骨，然後與其他食材拌入用酸奶油、蛋黃醬、酪乳和新鮮香草調製的牧場沙拉醬中。此外，還有酪梨、煎培根，以及… 閱讀更多

• 帕尼尼
• 美味沙拉

這款熱三明治的底料是酥脆的牛角麵包。剩下的雞肉沙拉，配上堅果、葡萄和酸奶醬，是絕佳的餡料。將餡料鋪在橫向切開的牛角麵包上，最後撒上芝麻菜即可。 閱讀更多

這款濃鬱的酸奶油酪梨沾醬是墨西哥酪梨醬的升級版，口感更滑順。帕瑪森起司看似可有可無，但它卻是不易買到的墨西哥起司的絕佳替代品，而且會讓這道沾醬更加美味… 閱讀更多

這款以蛋黃醬和新鮮香草調製的「綠色女神」酪梨沙拉醬，是夏季開胃菜的絕佳選擇。它非常適合拌蔬菜沙拉，也可以作為蔬菜和餅乾的蘸醬。製作這道沙拉醬… 閱讀更多

香脆吐司配上鮮嫩的酪梨，不僅健康美味，而且擺盤也十分吸睛。酪梨味道清淡，翠綠的顏色與三明治的其他食材完美搭配。最簡單的吃法之一就是把它塗抹在烤麵包上。 閱讀更多

這款酸奶油酪梨果醬口感順滑如絲，宛如奶油，新鮮的香菜和青檸則為其增添了濃鬱清爽的風味。只需幾分鐘即可完成。只需將所有食材攪拌至順滑即可。 閱讀更多

• 魚
• 沙拉

製作這些墨西哥捲餅時，先將白魚塊用傳統的墨西哥香料煎炸，然後放在小玉米餅上，配上涼拌捲心菜。除了高麗菜絲，沙拉上還會撒上碎乾泡麵。 閱讀更多

這款健康營養的墨西哥風味早餐將讓你一整天都精力充沛。煮熟的紅藜麥搭配典型的墨西哥配料：優格醬、黑豆、酪梨片、蘿蔔、新鮮蔬菜… 閱讀更多

這道菜的靈感來自德州墨西哥風味的法士達。與傳統做法不同的是，這道菜的肉和蔬菜不是放在玉米餅上，而是鋪在米飯上。碗底是蓬鬆的巴斯馬蒂米飯，搭配清爽的馬鈴薯泥。 閱讀更多

博比·弗雷用新鮮的芝麻菜和酪梨醬為經典漢堡注入了洛杉磯風味。在起司方面，您可以選擇：蒙特雷傑克起司在加州很受歡迎，但博比也喜歡用切達起司來做這款漢堡。 閱讀更多

• 火雞肉漢堡
• 辣椒蒜泥蛋黃醬

這款漢堡個頭大、味道濃鬱，口感也十分豐富。它是由一塊超級辣的烤火雞肉餅製成，放在烤過的洋蔥麵包上，塗上辣椒粉蛋黃醬，再配上融化的普羅臥乾酪、牛油果等。 閱讀更多

• 肉餅
• 醬
• 食材

任何漢堡的關鍵都在於美味多汁的肉餅，而要製作低碳水化合物、低卡路里的漢堡，只需用生菜代替麵包。在煎牛肉餅時淋上少許伍斯特沙司，可以使味道更加豐富。 閱讀更多

這款美味多汁、飽足感強的三明治，是生酮飲食期間的理想早餐選擇。它沒有使用傳統的麵包，而是用兩片薄薄的煎豬肉香腸餅夾著餡料——嫩滑的煎蛋捲或入口即化的麵包片—— 閱讀更多

• 沙拉
• 加油

這款沙拉由新鮮玉米、甜美的葡萄番茄、嫩滑的酪梨和切丁的馬蘇里拉起司組成，充滿了夏日風味和繽紛色彩。將蔬菜與清爽的香菜、特級初榨橄欖油和…調製的醬汁拌勻。 閱讀更多

這款健康營養的冰沙，口感類似薄荷冰淇淋加巧克力碎，是完美的早餐選擇，也是生酮飲食者的理想之選。幾分鐘即可完成。冰沙的基底是椰奶和—— 閱讀更多

這道美味、飽腹又健康的素食碗採用德州墨西哥風味烹調。碗底是煮熟的藜麥，淋上用香菜、青檸汁、植物油和蜂蜜調製的美味醬汁。將其分裝到深碗中，並在上面放上… 閱讀更多

這些健康素食捲餅裡包裹著香辣豆腐、玉米、蔥花和酪梨片，全部都用清脆爽口的羅馬生菜葉包裹。豆腐碎與香草和蔬菜一起煎炒，然後… 閱讀更多

即使在節食期間，你也可以享用富含抗氧化劑的健康黑巧克力，只需將其加入美味的奶油布丁中即可。這款甜點的第二種原料是酪梨。酪梨與椰奶混合，賦予了布丁絲滑的口感。 閱讀更多

富含抗氧化劑、維生素和膳食纖維的蔬菜水果，搭配高蛋白藜麥、鷹嘴豆和酪梨，讓這道沙拉既飽足又營養均衡。將鷹嘴豆和酪梨泥（用檸檬汁調味）放在盤子中央，周圍擺放其他食材。 閱讀更多

• 雞翅
• 辣味酸奶油配酪梨

這些烤箱烤雞翅的獨特風味來自經典的龍舌蘭青檸醬。將快烤好的雞翅拌入龍舌蘭醬汁，烤至酥脆即可。 閱讀更多

除了雞肉和豆子，這款墨西哥捲餅還加入了糙米、胡桃南瓜和切達乾酪絲。它汁水豐富，飽腹感強，而且健康。可以用剩下的烤雞肉，再用罐裝黑豆做成美味的莎莎醬。 閱讀更多

這些清淡健康的墨西哥風味捲餅，餡料豐富，包括白豆泥、烤雞絲、多汁的生菜、嫩滑的酪梨片和辛辣的碎墨西哥辣椒。所有食材都包裹在全麥餅皮中。 閱讀更多

多虧了烤雞和罐裝蔬菜，這道傳統的墨西哥燉菜只需16分鐘即可完成。除了雞肉（只需用兩把叉子將其撕碎）之外，這道燉菜還包含洋蔥、大蒜、胡蘿蔔以及大量… 閱讀更多

健康的蔬菜和美味的鷹嘴豆一起放在烤盤上烘烤，讓晚餐變得快速方便，而且不會留下堆積如山的髒碗碟。將罐裝鷹嘴豆與咖哩、紅洋蔥、切丁的紅薯等混合，擺放在烤盤上… 閱讀更多

這款純素版的經典鮪魚沙拉，用去殼浸泡過的葵花籽製成，葵花籽既可以代替金槍魚，又可以代替蛋黃醬。檸檬和新鮮香草的清新爽口，加上新鮮葵花籽的脆脆口感，令人回味無窮。 閱讀更多

這些素香腸外觀和口感都與真肉相似，但它們是用豆類製成的。作為肉類的健康替代品，它們富含蛋白質和纖維。除了斑豆之外，這些香腸還含有蘑菇和多種香料，這些… 閱讀更多

薩爾皮孔（Salpicón）是一道西班牙和拉丁美洲菜餚，是用切碎的蔬菜和肉類（或海鮮）拌上醬汁或調味料製成的沙拉。在這個食譜中，薩爾皮孔是用煮熟的牛腩製成的，牛腩用叉子順著紋理撕成絲，然後—— 閱讀更多

盡情享受成熟酪梨的所有益處、風味和柔嫩口感，這道傳統的墨西哥小吃——酪梨醬——絕對不容錯過。只需用叉子將酪梨搗成泥，然後與新鮮香菜、墨西哥辣椒、青檸汁和洋蔥混合即可。在添加之前，別忘了： 閱讀更多

• 莫霍醬
• 黃米
• 辣味黑豆

這款墨西哥捲餅包含金黃色的米飯、香辣黑豆、起司、雞肉、酪梨片，以及用香菜、辣椒和柑橘汁製成的清爽莫霍醬，所有食材都包裹在一張大號小肉餅中。為了讓米飯更加美味， 閱讀更多

• 酸橘汁醃魚
• 烤玉米餅

酸橘汁醃魚是中南美洲非常受歡迎的開胃菜。它精緻優雅，堪比餐廳出品，但其實在家也能輕鬆製作。酸橘汁醃魚本質上是一道清爽的生魚沙拉，用柑橘汁醃製而成。這道食譜的特色在於… 閱讀更多

• 火雞絲
• 醃紅洋蔥
• 黑豆泥
• 玉米餅

Panucho 是一種很受歡迎的墨西哥街頭小吃，由酥脆的玉米餅包裹著炒黑豆泥，再配上火雞絲、醃洋蔥、酪梨片和番茄等配料製成。以下是一些範例： 閱讀更多

裹上酥脆麵包屑的炸大比目魚柳，搭配其他傳統餡料，是墨西哥玉米餅的常見食材。炸製時，將魚切成條狀，裹上一層由麵粉和辣椒粉混合而成的辛辣麵糊。將炸好的魚放入… 閱讀更多

迷你俱樂部三明治非常適合聚會，可以在等待正餐的時候填飽肚子。它們用白麵包製成，切掉麵包皮，看起來精緻優雅，可以在你準備的時候擺放在桌上。 閱讀更多

• 沙拉
• 加油

經典的美國科布沙拉由切丁的番茄、水煮蛋、酪梨、雞胸肉、碎藍紋起司和培根組成，而在這個食譜中，培根被煎黑森林火腿取代。 閱讀更多

這些雞排烹調速度很快，而且外皮酥脆無比。無論是日常用餐還是家庭聚餐，都是絕佳選擇。將雞胸肉搥打至軟爛後，裹上麵粉，再沾上蛋液和芥末醬的混合液，最後裹上麵包屑。 閱讀更多

這道菜譜是一人份的，但如果您要為兩人準備晚餐，可以輕鬆地將配料翻倍。新鮮的鮪魚片用橄欖油輕輕煎至金黃，配上酪梨片和快速調製的香菜辣味墨西哥辣椒醬。 閱讀更多

如果你買到了最新鮮的鮪魚，不妨用這道美味又健康的生魚片做一道韃靼開胃菜，盡情享受它的美味。這道菜的主要食材是鮪魚和酪梨。兩者都切成大小相同的方塊，混合在一起，然後… 閱讀更多

• 南瓜
• 酪梨醬
• 碗

這道豐盛美味的菜餚採用典型的德州墨西哥風味食材烹製而成，這意味著它風味濃鬱。一碗中，富含蛋白質的煮熟藜麥與香甜微辣的烤南瓜完美融合… 閱讀更多

酪梨並非青女神醬的傳統配料，但它可以用來製作同樣美味、健康且低卡路里的版本。酪梨是濃稠蛋黃醬和酸奶油的絕佳替代品。將酪梨放入攪拌機中攪拌即可— 閱讀更多

儘管做法簡單，但這些吐司卻有兩個獨特之處，使其美味無比。首先，吐司上塗抹了一片蒜，使其香氣撲鼻。第二個美味秘訣在於使用了大塊海苔。 閱讀更多

• 塔可
• 食材

墨西哥捲餅自助餐是朋友聚會的好主意，既有趣又令人興奮。您可以準備各種碗碟，盛裝傳統的墨西哥捲餅配料，邀請客人依照自己的口味自由搭配。這些墨西哥捲餅的基礎是… 閱讀更多

• 塔可
• 墨西哥捲餅配料

這些墨西哥捲餅不用傳統的牛肉餡，而是用火雞末炒製而成，配以波布拉諾辣椒、甜洋蔥、西葫蘆、番茄和典型的德州墨西哥風味香料——辣椒粉、孜然粉和辣椒粉。多虧了這些蔬菜—— 閱讀更多

這款健康低脂的玉米片包含了你喜愛的所有墨西哥小吃元素：酥脆的自製玉米片、美味的阿斗波醬汁斑豆、鮮嫩的牛油果和香甜的烤紅薯。所有食材都淋上了濃鬱的醬汁—— 閱讀更多

這款健康版的經典烤馬鈴薯皮，融合了香甜的紅薯和酸爽的青莎莎醬，以及令人垂涎的酥脆外皮，絕對會讓你愛不釋手。紅薯皮上混合了馬蘇里拉奶酪和帕瑪森奶酪，烤製而成。 閱讀更多