綠女神酪梨沙拉醬

複雜: 容易地
份量: 6-8
這款以蛋黃醬和新鮮香草調製的「綠色女神」酪梨沙拉醬,是夏季開胃菜的絕佳選擇。它非常適合拌蔬菜沙拉,也可以作為蔬菜和餅乾的蘸醬。想要更健康的沙拉醬,可以用成熟的酪梨代替部分蛋黃醬。酪梨細膩的口感與沙拉醬完美融合,而新鮮的萊姆汁則能提升整體風味。您還可以使用多種新鮮香草,例如羅勒、歐芹、龍蒿和細香蔥。
每份營養成分:
食用份量: 1/8
卡路里 111, 總脂肪 11 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 1 G., 碳水化合物 3 G., 纖維 2 G., 膽固醇 4 毫克 鈉 90 毫克。
食用份量: 1/8
卡路里 111, 總脂肪 11 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 1 G., 碳水化合物 3 G., 纖維 2 G., 膽固醇 4 毫克 鈉 90 毫克。
原料:
- 1/3 杯蛋黃醬
- 3湯匙切碎的混合新鮮香草,如羅勒、歐芹和/或龍蒿。
- 2茶匙鮮榨萊姆汁
- 1個熟透的酪梨,切成塊
- 1根青蔥,切成薄片
- 粗鹽和現磨黑胡椒
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將蛋黃醬、切碎的香草、萊姆汁、酪梨、蔥花、1茶匙鹽和少許現磨黑胡椒放入攪拌機中。攪拌至順滑。根據口味用鹽和胡椒調味。 將沙拉醬放入密封容器中,置於冰箱冷藏,最多可保存 2 天。。
投票數: 3
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