番茄莎莎醬水煮蛋

複雜: 容易地
份量: 4
這款莎莎醬採用墨西哥流行的烹飪技法:將蔬菜烤至焦黑,這樣能為醬汁增添更多風味和香氣。將辣椒和綠番茄直接在爐灶和烤箱中烤製,即可製成美味的底料,搭配水煮蛋作為早餐。最後撒上玉米片和碎軟乳酪,盡情享用吧!
每份營養成分:
卡路里 333, 總脂肪 18 G., 飽和脂肪 6 G., 蛋白質 16 G., 碳水化合物 30 G., 纖維 6 G., 膽固醇 206 毫克 鈉 390 毫克 糖 15 G.
卡路里 333, 總脂肪 18 G., 飽和脂肪 6 G., 蛋白質 16 G., 碳水化合物 30 G., 纖維 6 G., 膽固醇 206 毫克 鈉 390 毫克 糖 15 G.
原料:
- 4個波布拉諾辣椒
- 2個墨西哥辣椒
- 16個綠番茄(約450公克),去皮、洗淨,切成4塊。
- 3茶匙橄欖油
- 1 張全麥玉米餅,直徑 25 公分。
- 橄欖油烹飪噴霧
- 1顆大洋蔥,切細丁
- 2瓣大蒜,壓碎
- 2 杯聖女果,對半切開
- 1 湯匙磨碎的孜然
- 少許辣椒粉,另備一些用於裝飾
- 2茶匙糖
- 2大匙水
- 4個大雞蛋
- 110克新鮮起司或菲達起司,捏碎
- 2湯匙切碎的新鮮香菜葉
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至190°C。 步驟 2
- 將波布拉諾辣椒和墨西哥辣椒直接放在瓦斯爐上烤,翻面烤至四面焦黑。如果使用電磁爐,則在烤箱中烤製。將辣椒放入碗中,蓋上蓋子蒸煮約20分鐘,直到變軟。去除焦黑的外皮,去籽,然後將辣椒切碎。 步驟 3
- 將綠番茄放在鋪有錫箔紙的烤盤上,撒上鹽和胡椒粉,淋上橄欖油。放入烤箱烤至變軟並略為焦黃,約30分鐘。同時,將玉米餅切成楔形,放在鋪有烘焙紙的烤盤上。兩面淋上橄欖油,烤至酥脆金黃,中途翻面,每面烤8分鐘。 第四步
- 用 3 茶匙特級初榨橄欖油炒香洋蔥和大蒜,直到變軟並開始變色,約 8 分鐘。加入辣椒、番茄、孜然、辣椒粉、糖和水,煮至番茄開始爆裂且各種味道融合,約 5 分鐘。 第五步
- 將醬汁分成4份,分別盛入4個小碗中。煮一個水煮蛋,分別放在每個碗的醬汁上。最後撒上幾片玉米片、碎起司、少許辣椒粉和香菜碎作為裝飾。
投票數: 2
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